Si, i carboidrati se si fa sport sono fondamentali. Ammazzi il fisico solo con le proteine, te lo mangi e te lo ricostruisci (con enorme fatica) continuamente. Soprattutto nelle discipline aerobiche devi assolutamente mangiarli, ovvviamente senza esagerare e scegliendo quelli giusti.
:up: ma ogni tanto anche un po' di pasta va bene, se integrale anche meglio... banane, legumi. Riduci se puoi tutte le farine bianche.Occhio ai fai da temagari un'alimentazione che ti hanno consigliato i nutrizionisti tempo fa può non andare bene ora per vari motivi!
Oro che sport fai? Se ti alleni devi reinserire almeno il riso o il pane integrale o di segale due/tre volte a settimana!!
Leggendoci sembriamo due seriosi nel l'alimentazione....
e stamo sempre tra amatriciane e carbonareLeggendoci sembriamo due seriosi nel l'alimentazione....
E gricia e fiori di zucca.....e stamo sempre tra amatriciane e carbonare
e filetti di baccalà, carciofi e cavolfiori in pastella...
mi hai fatto venire voglia di fritto napoletano...sabato mi sa che vado nel mio ristorante preferito e mi ci dedico per bene
mi pare un'ottima idea :carneval:mi hai fatto venire voglia di fritto napoletano...sabato mi sa che vado nel mio ristorante preferito e mi ci dedico per bene
Il mio regno per una mozzarella di bufala...Avete finito?
Mangiato due sabati fa....pizzelle, crocchè, arancini.....mi hai fatto venire voglia di fritto napoletano...sabato mi sa che vado nel mio ristorante preferito e mi ci dedico per bene
Che meraviglia.....e carciofi alla giudea!
quando ero lì andavo a mangiarmeli ad una trattoria al ghetto... li faceva una favola, ma non ricordo più il nome.
Adesso è un po' turistico il ghetto....pure Trastevere... Se ricapiti qui ti ci porto io a mangiarli buoni
:up:Adesso è un po' turistico il ghetto....pure Trastevere... Se ricapiti qui ti ci porto io a mangiarli buoni
Non seguo il forum per bene per 36 ore e mi mandano in vacca il thread
ld:
Avete finito?
Dai la roba verde se fritta va bene....Non seguo il forum per bene per 36 ore e mi mandano in vacca il thread
Ora devo postare foto di hamburger e salsicce per riportare le cose alla normalità
Il cibo verde è bandito da questo thread
