Alcuni studi dicono che a parità di genetica le persone possono minimizzare i rischi di malattia attuando delle semplici regole e facendone uno stile di vita.
Mantenere il peso a livelli accettabili, non fumare , non abusare di alcol,fare sport i semplicemente muoversi aiuta a mantenersi in salute o, in caso di malattia, a sopportarne meglio gli effetti.
Fare poi dei controlli periodici da’ modo di monitorare il proprio stato di salute.
Io sono stata molto negligente fino ad ora.
Mi sto disciplinando anche su questo, ma senza cadere in esagerazioni. Se capita di strafare una volta tanto, lo faccio senza sensi di colpa.
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