Pezzi da runners

[Nobody]

:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:
anche ste due aridanno

[video=youtube;OckC8YFTfqQ]https://www.youtube.com/watch?v=OckC8YFTfqQ[/video]

[video=youtube;q5r5_4_nZTg]https://www.youtube.com/watch?v=q5r5_4_nZTg[/video]

ma questi vanno bene per le ripetute :carneval: troppo, troppo veloci :singleeye:

 

[Spot]

ma questi vanno bene per le ripetute :carneval: troppo, troppo veloci :singleeye:

te sei troppo tecnico per me

 

[Nobody]

te sei troppo tecnico per me

le ripetute sono brevi tratti di corsa veloce o scatti (spesso in salita) intervallati da corsa lentissima o da camminata... servono a migliorare le prestazioni. Io non le faccio mai, sia per i tendini sia perchè fondamentalmente mi è sempre piaciuto correre liberamente fregandomene dei tempi

 

[marietto]

[video=youtube_share;Y1D3a5eDJIs]https://youtu.be/Y1D3a5eDJIs[/video]

 

[oro.blu]

Ora che corro con mio marito, niente più musica. Si parlicchia un po'... Sinceramente é più semplice correre ascoltando musica. Ti da la cadenza costante.