Pezzi da runners

Nobody

Utente di lunga data
:rotfl::rotfl::rotfl::rotfl::rotfl:
anche ste due aridanno

[video=youtube;OckC8YFTfqQ]https://www.youtube.com/watch?v=OckC8YFTfqQ[/video]

[video=youtube;q5r5_4_nZTg]https://www.youtube.com/watch?v=q5r5_4_nZTg[/video]
ma questi vanno bene per le ripetute :carneval: troppo, troppo veloci :singleeye:
 

Nobody

Utente di lunga data
te sei troppo tecnico per me :D
le ripetute sono brevi tratti di corsa veloce o scatti (spesso in salita) intervallati da corsa lentissima o da camminata... servono a migliorare le prestazioni. Io non le faccio mai, sia per i tendini sia perchè fondamentalmente mi è sempre piaciuto correre liberamente fregandomene dei tempi :)
 

marietto

Heisenberg
[video=youtube_share;Y1D3a5eDJIs]https://youtu.be/Y1D3a5eDJIs[/video]
 

oro.blu

Never enough
Ora che corro con mio marito, niente più musica. Si parlicchia un po'... Sinceramente é più semplice correre ascoltando musica. Ti da la cadenza costante. :)
 
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