Vorrei scappare

[Ginevra65]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.

Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.

Suggerimenti?

 

[ipazia]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.

Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.

Suggerimenti?

Dipende da quello che vuoi.

Se vuoi esplorarti, lasciati soffocare e vai a vedere dove ti porta.
Probabilmente non è immediatamente benessere quello che sentirai...dipende dalla tua tolleranza ai tuoi stati di dolore.

Se vuoi stare bene subito, fai fai e fai.
Attività preferibilmente fisiche, ma che soprattutto inizino e finiscano in non più di due azioni combinate in modo da avere immediato accesso al rinforzo positivo. Se fai roba fisica, falla più intensa del solito, dovresti produrre endorfine e migliorare l'umore.

Io di solito scelgo la prima opzione
Rinforzo posticipato ma sollievo più duraturo.

 

[Brunetta]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.

Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.

Suggerimenti?

Scrivi.
Purtroppo quasi tutti siamo convinti di non avere abilità narrative.
Ma le abbiamo tutti. Le ambizioni letterarie sono un’altra cosa e spesso non riguardano nemmeno chi pubblica.
Fai un esercizio narrativo. Prendi un episodio che hai digerito male e scrivilo stravolgendolo. Inverti i fatti dei protagonisti o raccontalo in modo metaforico trasformando, ad esempio, una lite in un viaggio.

 

[Brunetta]

Comunque il più delle volte ci si sente oppressi da responsabilità che in realtà non abbiamo, ma che ci accolliamo virtualmente per manie di controllo.

 

[Nocciola]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.

Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.

Suggerimenti?

Scappa.. prendi un paio di giorni e vai da qualche parte

 

[Pincopallino]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.
Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.
Suggerimenti?

quando non sai cosa fare, fai nulla e lascia che passi.
il tempo sistema tutto, fino alla prossima volta.

 

[Ginevra65]

Dipende da quello che vuoi.

Se vuoi esplorarti, lasciati soffocare e vai a vedere dove ti porta.
Probabilmente non è immediatamente benessere quello che sentirai...dipende dalla tua tolleranza ai tuoi stati di dolore.

Se vuoi stare bene subito, fai fai e fai.
Attività preferibilmente fisiche, ma che soprattutto inizino e finiscano in non più di due azioni combinate in modo da avere immediato accesso al rinforzo positivo. Se fai roba fisica, falla più intensa del solito, dovresti produrre endorfine e migliorare l'umore.

Io di solito scelgo la prima opzione
Rinforzo posticipato ma sollievo più duraturo.

È proprio questa sensazione di soffocamento che mi opprimente.

Dove mi sta portando alle solite considerazioni, vorrei riuscire a non sentirmi obbligata.

 

[Ginevra65]

Scrivi.
Purtroppo quasi tutti siamo convinti di non avere abilità narrative.
Ma le abbiamo tutti. Le ambizioni letterarie sono un’altra cosa e spesso non riguardano nemmeno chi pubblica.
Fai un esercizio narrativo. Prendi un episodio che hai digerito male e scrivilo stravolgendolo. Inverti i fatti dei protagonisti o raccontalo in modo metaforico trasformando, ad esempio, una lite in un viaggio.

Mi viene il nervoso a scrivere, troppe parole da rovesciare dentro un foglio.
Troppo da dire.

 

[Brunetta]

Mi viene il nervoso a scrivere, troppe parole da rovesciare dentro un foglio.
Troppo da dire.

Non è nervoso. È paura delle parole. Per questo superare la paura funziona. Fa uscire parole che non sapevamo di pensare.

 

[Ginevra65]

Comunque il più delle volte ci si sente oppressi da responsabilità che in realtà non abbiamo, ma che ci accolliamo virtualmente per manie di controllo.

Non è mania del controllo, faccio anche finta dI non vedere, ma non funziona

 

[Brunetta]

Non è mania del controllo, faccio anche finta dI non vedere, ma non funziona

Allora non è il tuo caso.
...ripropongo la scrittura.

 

[Ginevra65]

Non è nervoso. È paura delle parole. Per questo superare la paura funziona. Fa uscire parole che non sapevamo di pensare.

Non molto tempo fa avevo partecipato a una chat di meditazione. Avevo il quaderno dove riportare l'abbondanza del giorno

 

[Brunetta]

Non molto tempo fa avevo partecipato a una chat di meditazione. Avevo il quaderno dove riportare l'abbondanza del giorno

Peccarittà

 

[Reginatriste72]

Se puoi scappare, fallo, allontanati da tutto e da tutti, anche solo per un giorno staccare può aiutare. Poi non so le motivazioni che ti fanno sentire oppressa, concordo con la scrittura aiuta tanto oppure un’attività fisica, io ho trovato grande aiuto nel movimento.

 

[Ginevra65]

Scappa.. prendi un paio di giorni e vai da qualche parte

Sento la necessità di stare sola

 

[Carola]

Oggi è una di quelle giornate che vorrei proprio scappare, andare ovunque non importa dove, ma allontanarmi da tutti.

Anche fare piccole cose per me stessa mi da un senso di soffocamento.

Suggerimenti?

Fallo !

ogni tanto stare soli fa bene

 

[Reginatriste72]

Non molto tempo fa avevo partecipato a una chat di meditazione. Avevo il quaderno dove riportare l'abbondanza del giorno

Io consiglio il diario della gratitudine, ma è una cosa da fare su lungo periodo per avere giovamento nel tempo

 

[Ginevra65]

Fallo !

ogni tanto stare soli fa bene

Vorrei poterlo fare

 

[Carola]

Una camminata nel verde ?
A me rilassa sempre tanto

 

[Ginevra65]

Io consiglio il diario della gratitudine, ma è una cosa da fare su lungo periodo per avere giovamento nel tempo

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