Per me è fondamentale evitare l'alcol, il cioccolato nei periodi in cui l'emicrania arriva ogni giorno (come in questi ultimi tre), e far passare troppe ore tra un'assunzione di cibo e l'altra. Oggi, per esempio, dopo aver fatto colazione alle 8 circa sono arrivata alle 12,15 senza prendere nulla e infatti l'emicrania è partita. Anche il calo di zuccheri può giocare un ruolo fondamentale.
Per me fonte di benessere è stato l'allontanamento del mio ex dalla famiglia. Da quando se n'è andato, gli attacchi sono di molto diminuiti.
E quando arriva? Per me è fondamentale la caffeina, e un farmaco che miscela appunto, caffeina, antinfiammatorio e neurolettico. Da prendere solo se poi si resta a casa e si passano le due ore successive a letto, completamente rincoglioniti.
Io a 23 anni sono arrivata a prendere 10 aspirine da 1 grammo al giorno. Poi sono passata a 6-8 compresse di ibuprofene da 600 mg (per intenderci: una compressa di moment sono 200 mg, vedete voi!), ho preso calcioantagonisti (coi risultati migliori), blandi antidepressivi (così così) antidolorifici specifici per il sistema nervoso (efficacia molto bassa) e poi mi sono rotta e ho fatto la cura da me.
Una lettura molto interessante, sebbene non semplicissima, è il libro "Emicrania" di Oliver Sacks. Sono raccolti i suoi casi clinici, e ci sono osservazioni molto interessanti, tipo il bisogno di scaricarsi (feci o urina) alla fine di un attacco di emicrania riscontrato in molti casi studiati.
