Devo perdere un paio di chili!!!!
- Autore Discussione Iris
- Data d'inizio
- Stato
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Old Buscopann
Guest
Ti serve la bacchetta magica senza diete e attività fisica. Però non l'hanno ancora inventata. Magari nel 2008...Devo perdere un paio di chili...
Sapreste darmi un aiuto?
Ho 38 anni, non mi piacciono le diete troppo lunghe e non ho tempo di andare in palestra (e neanche voglia attualmente)...
Voi come fate?
Buscopann
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Old Confù
Guest
mangia un pò meno di quanto fai adesso...tutti in porzioni un pò ridotte...e poi anche se non vai in palestra, cerca di camminare un pochino in più...
magari evita troppi dolci e fritti!!!
In bocca al lupo...che dopo le feste ne abbiamo tutti un pò bisogno!!!
La mattina yogurt magro con una manciata di cereali... frutta a volonta'... al giorno max 1kg di yogurt magro al giorno... cena verdure lesse o vapore o crude ma niente condimento... 200 gr di carne o pesce bollito o alla griglia.Solo yougurt?
Ok...ci posso provare...
A me secca pesare quindi in genere continuo con lo yogurt pure a cena... chiaramente non strafare nei 2 giorni liberi... se hai cali di zuccheri una manciatina di frutta secca
Attenta a FeddySi..mi pare una dieta affrontabile....
Grazie. Se non mi leggete più...avrò avuto un calo degli zuccheri...e magari qualcuno se ne avvantaggia
Si e' una dieta praticabile... io odio le diete... ma se metto su qualche Kg... ricorro allo yogurt... rapido, efficace e indolore
Rebecca
Utente di lunga data
Allora io ne ho persi quasi 20 in sei mesi, tre anni fa, mai più riguadagnati, fino ai due chili in più degli ultimi mesi che voglio ributtare giù.Devo perdere un paio di chili...
Sapreste darmi un aiuto?
Ho 38 anni, non mi piacciono le diete troppo lunghe e non ho tempo di andare in palestra (e neanche voglia attualmente)...
Voi come fate?
Le mie sole indicazioni:
1) avere pazienza e non fare come me... troppo in fretta
2) mangiare di tutto ma meno, abolendo solo il formaggio, preferendo l'olio di oliva al burro
3) concedersi almeno ogni tre giorni una cosa che piace molto... un cioccolatino, una pallina di gelato... una fettina di dolce.. una pasta con condimento che di solito si eviterebbe se a dieta...
Persa/Ritrovata
Utente di lunga data
E' stata la mia dieta per anni ...così rimanevo magra ...La mattina yogurt magro con una manciata di cereali... frutta a volonta'... al giorno max 1kg di yogurt magro al giorno... cena verdure lesse o vapore o crude ma niente condimento... 200 gr di carne o pesce bollito o alla griglia.
A me secca pesare quindi in genere continuo con lo yogurt pure a cena... chiaramente non strafare nei 2 giorni liberi... se hai cali di zuccheri una manciatina di frutta secca
E' stata la mia dieta per anni ...così rimanevo magra ...
Io la faro' da lunedi'... ho mangiato e bevuto come una vacca durante le feste... io la amo... non mi devo stressare a misurare, contare, pesare ecc... funge ed e' buona
O
Old sfigatta
Guest
giustamente domenica non puoi non festeggiare!!!!!Io la faro' da lunedi'... ho mangiato e bevuto come una vacca durante le feste... io la amo... non mi devo stressare a misurare, contare, pesare ecc... funge ed e' buona
giustamente domenica non puoi non festeggiare!!!!!
Ma ti pare sono una professionista io
O
Old sfigatta
Guest
Ettepareva che mi mettevano in mezzo anche quando taccio!!!Attenta a Feddy
Si e' una dieta praticabile... io odio le diete... ma se metto su qualche Kg... ricorro allo yogurt... rapido, efficace e indolore
Almeno mezz'oretta al giorno di passeggiata a passo sostenuto
Non mischiare alimenti tipo pasta e carne (no al ragù, meglio solo pomodoro) o pasta o carne/pesce
Mangia molta insalata, da senso di sazietà e aiuta a mangiar meno del resto...
Ma poi...sei sicura che sian proprio da perdere quei due chiletti?
sei pazza!?!?E' stata la mia dieta per anni ...così rimanevo magra ...
Ho una cara amica che passa la vita a dieta ferrea, non ama la carne e va avanti a cereali, yogurt, pomodorini sconditi...e alla fine è sempre in lotta con uno o due chili.... il corpo si abitua! La dieta drastica funziona due settimane ogni 6 mesi, ma se si esagera.... fa effetto contrario!
Per carità!
Io sono stata gli ultimi dieti giorni a dieta: pasticcini, cioccolata calda, panettone, latticini, noci, castagne, pane e tutto quello che immaginate a volontà. Ho 2kg in più, ma ne è valsa la pena!!!
Quibbelqurz
Heroiken Sturmtruppen
Beata te che devi perdere solo 2 chili. Io ho 20 di troppo, e ho provato di tutto per perderli, ma se va bene rimango al peso finora raggiunto ... di conseguenza cerco di mantenere il peso, senza fare violenza a corpo e mente
Da lunedì mi darò allo yogurt....
Intanto ieri a pranzo, visto che ero al lavoro, zuppa di cereali senza pasta, senza sapore senza odore..ananas .sigh
l e litri di acqua!!!!
A cena crema di verdure e frutta....
Questa mattina latte scremato.....
Vediamo cosa offre la mensa sotto l'ufficio...risetto in bianco?
Intanto ieri a pranzo, visto che ero al lavoro, zuppa di cereali senza pasta, senza sapore senza odore..ananas .sigh
A cena crema di verdure e frutta....
Questa mattina latte scremato.....
Vediamo cosa offre la mensa sotto l'ufficio...risetto in bianco?
- Stato