ivanl
Utente di lunga data
tiragli una secchiata d'acqua...io vedo tutto :diavoletto:
amò questi hanno ricominciato co OH MARIA SALVADOOOOOR TE QUIERO MI AMOOOOOOR
vieni qua a farli smettere, io devo lavoràààà
L'Angolo del "c'ho fame"
- Autore Discussione Simy
- Data d'inizio
- Stato
fa 30 gradi :rotfl::rotfl: gli farei solo un piacere
beh? ma niente niente proprio?
uh stavo per cambiare avatar pure io....volevo mettere la Divina :mexican:
Nicka
Capra Espiatrice
Ok, da oggi l'allenamento diventa complicato...:unhappy:
Però il p.t. mi ha detto che visto che ora andiamo sul pesante posso mangiare carbo!!! :festa::festa::festa:
Non più di 2 volte a settimana comunque...e solo se ne sento proprio la necessità!
Oggi pomeriggio vediamo che dice il doc...
Però il p.t. mi ha detto che visto che ora andiamo sul pesante posso mangiare carbo!!! :festa::festa::festa:
Non più di 2 volte a settimana comunque...e solo se ne sento proprio la necessità!
Oggi pomeriggio vediamo che dice il doc...
Nicka
Capra Espiatrice
Giorno cardio praticamente faccio dei circuiti di crossfit...prima sulle flessioni stavo sbattendo il muso a terra...:unhappy:che allenamento fai?? dicci dicci
5 ripetizioni di tutto il circuito.
Giorno pesi invece lavoro molto sulle braccia...a livello di gambe faccio solo 2 esercizi, la pressa e l'estensione.
Tanto di panca e sollevamento pesi, sia sbarra che pesi liberi...
Addominali come se piovesse ovviamente...
Praticamente faccio 1 cardio + 1 pesi + riposo.
Muoio.
eh ti capisco
io il crossfit ce l'ho due volte... a noi fa 3 diversi circuiti ripetuti ciascuno 3 volte, senza tempi di recupero..cioè con la corsa tra uno e l'altro... torno a casa zuppa e morta :rotfl::rotfl::rotfl:
Simy
WWF
Ho mangiato una banana
Simy
WWF
Daje!!!!
Devo ricominciare ad allenarmi pure io... ma la palestra mi rivede a settembre. Ora col bel tempo si va a correre. .. o in bicicletta
ivanl
Utente di lunga data
Io una volta alla settimana gioco a tennis dalle 15 alle 18, sotto al sole. Pero' non sudo neanche quando corro tanto...eh ti capisco
Nicka
Capra Espiatrice
Io oggi ho fatto blando eh, ma praticamente si è messo a correre lui... a prendere una bustina di zucchero perchè sono andata a terra!! :rotfl:eh ti capisco
non stento a crederci
calcola io l'ho iniziato da 3 settimane e vengo comunque da un anno di boxe e sommorta alla prima lezione.è terribile perchè non ci sono i tempi di recupero.....
io torno a casa in condizioni pietose :carneval:Io una volta alla settimana gioco a tennis dalle 15 alle 18, sotto al sole. Pero' non sudo neanche quando corro tanto...
Nicka
Capra Espiatrice
Infatti al terzo giro quando ha visto che mi sono fermata e mi sono attaccata alla bottiglia mi ha detto "che fai? ti fermi?? muoviti!!"non stento a crederci
è terribile perchè non ci sono i tempi di recupero.....
:unhappy:
E poi mi ha fatto vedere tutti gli altri esercizi, quelli appunto coi pesi, ad una certa lo stavo mandando affanculo...
Nicka
Capra Espiatrice
Secondo me si reca a farsi gli affari suoi, mi pare anche giusto...Mia moglie?sparita n'altra volta...ma questa er pomeriggio dove và?
Se vuoi ci sono io!!!
Che mi reco di qua e di là...ma solo 10 minuti che poi mi reco via pure io!!! clà mi servi... mi devi invalidare il matrimonio in quanto testimone.Mia moglie?sparita n'altra volta...ma questa er pomeriggio dove và?
mio marito mi tradisce con tutte.
altro che buck, qua
Nicka
Capra Espiatrice
Non hai idea di quanto mi roda fare pesistica.
Purtroppo è l'unica cosa che funziona con me...
- Stato