Nutrizionista

[Brunetta]

Ormai se non vai da una/un nutrizionista non sei nessuno
Ma è difficile capire che si ingrassa perché si immette più di quello che si consuma?
O si immette meno (la scelta preferita delle donne) o si consuma di più (la scelta preferita dagli uomini, ma in crescendo presso le donne).
A parte che mi fa ridere il termine di moda “allenarsi”, quando non si punta alle Olimpiadi, non so se sia chiaro che una corsa di mattina non fa ...una porzione di lasagne. Ovviamente muoversi fa bene per l’efficienza, fa sentire meglio, ma se si vuole dimagrire, ci tocca mangiare meno*.
Qual è l’utilità (sempre se non dobbiamo andare alle Olimpiadi) di un/una nutrizionista?



* lo sto dicendo anche a me

 

[omicron]

Più che meno bisogna mangiare meglio

 

[perplesso]

6 settimane di addestramento al Varignano con gli incursori e vi risolvo il problema a vita.

 

[Vera]

Il nutrizionista aiuta ad educare a mangiare correttamente. Ingrassare non è solo questione di mangiare tanto. Il più delle volte si mangia male.

 

[Brunetta]

Cosa intendete per mangiare male?

 

[perplesso]

Cosa intendete per mangiare male?

Hai presente gli americani? ecco. quella roba lì che si sta facendo strada anche in Italia

 

[omicron]

Fondamentalmente in Italia si mangiano troppi zuccheri (pane pasta merendine, ecc…)
Puoi mangiarne pochi ma non ti nutri bene e rischi pure malattie

 

[perplesso]

si mangiano troppi zuccheri e grassi rispetto a quanto poi effettivamente consumi. se il numero degli obesi è schizzato con il passaggio dei più ad attività lavorative sedentarie, non è per caso

 

[Brunetta]

si mangiano troppi zuccheri e grassi rispetto a quanto poi effettivamente consumi. se il numero degli obesi è schizzato con il passaggio dei più ad attività lavorative sedentarie, non è per caso

E chi non lo sa?
Non certo chi è in grado di pagare un nutrizionista.

 

[perplesso]

considerando che ste cose le sapevano anche i miei nonni con la terza elementare, devo dedurre che la gente ha mediamente un'istruzione ed un buonsenso da seconda elementare?

 

[Martoriato]

Io ho sempre mangiato bene, o cosi' credevo, e faccio sport da 26 anni, eppure 3 anni fa sono arrivato a pesare 90kg e nonostante stessi attento non scendevano. Morale grazie alla nutrizionista sono sceso a 85kg per 183 cm

 

[Brunetta]

Io ho sempre mangiato bene e faccio sport da 26 anni, eppure 3 anni fa sono arrivato a pesare 90kg e nonostante stessi attento non scendevano. Morale grazie alla nutrizionista sono sceso a 85kg.

E cosa hai modificato?

 

[Vera]

si mangiano troppi zuccheri e grassi rispetto a quanto poi effettivamente consumi. se il numero degli obesi è schizzato con il passaggio dei più ad attività lavorative sedentarie, non è per caso

Non è proprio così.
Se mangi ogni tanto patatine fritte non ti ammazzi. È l'olio che usi per friggere che è importante. Se usi dell'olio a basso costo che sputetebbe anche un trattore, ti fai del male.

 

[Martoriato]

E cosa hai modificato?

Ho avuto per anni l'abitudine poco sana di sbranare salmone affumicato a colazione. Va bene dal punto di vista nutrizionale ma fino ad un certo punto perche' era troppo grasso. Poi mi ha fatto tagliare la dieta dissociata,quindi a pranzo anziche' solo pasta mi ha fatto mettere anche proteine. Pane anche a cena sempre pesato e veramente tanta tanta verdura. E zero formaggi. I primi dieci giorni sono stati terribili,anche perche' ho continuato ad allenararmi come sempre,ma mi sentivo come se avessi la febbre. La nutrizionista mi ha detto che era semplicemente il mio corpo che si stava riabituando a consumare i grassi anziche' metterli a riserva.

 

[perplesso]

Non è proprio così.
Se mangi ogni tanto patatine fritte non ti ammazzi. È l'olio che usi per friggere che è importante. Se usi dell'olio a basso costo che sputetebbe anche un trattore, ti fai del male.

in effetti, se ripenso al sapore di certi fritti, il dubbio che usassero l'olio per il diesel m'è sorto spesso

 

[omicron]

A volte semplicemente ho bisogno di qualcuno che ti indirizzi verso le giuste proporzioni, una mia conoscente ha il marito che vende questi prodotti per “mangiare sano” lei va dal nutrizionista perché sennò perde il senso della misura. E tanto non dimagrisce
Poi vabbè lei convinta che per dimagrire debba camminare…

 

[omicron]

Non è proprio così.
Se mangi ogni tanto patatine fritte non ti ammazzi. È l'olio che usi per friggere che è importante. Se usi dell'olio a basso costo che sputetebbe anche un trattore, ti fai del male.

Ma l’ogni tanto non fa male a nessuno a meno che tu non abbia intolleranze, è il tutti i giorni che fa male

 

[Gattaro42]

Un nutrizionista dovrebbe saper cogliere degli indizi da analisi biometriche, o del sangue e correggere l'alimentazione in base a quelli, e via via indirizzare la persona verso l'alimentazione più adeguata.

Mi sembra però difficile che possa seguire correttamente una persona per molto tempo, voglio dire magari riesce a sbloccarti e farti migliorare all'inizio ma poi diventa sempre più difficile: un paio di colleghe si sono rivolte a nutrizioniste ed erano dimagrite molto all'inizio ma poi entrambe si sono bloccate e nonostante diverse visite e variazioni non hanno più fatto progressi.

Però mi dicevano che comunque avere una visita periodica, visto un po' come un "esame" da non fallire, era quel motivo di sprone che che facendo da sole non avevano.

 

[omicron]

Un nutrizionista dovrebbe saper cogliere degli indizi da analisi biometriche, o del sangue e correggere l'alimentazione in base a quelli, e via via indirizzare la persona verso l'alimentazione più adeguata.

Mi sembra però difficile che possa seguire correttamente una persona per molto tempo, voglio dire magari riesce a sbloccarti e farti migliorare all'inizio ma poi diventa sempre più difficile: un paio di colleghe si sono rivolte a nutrizioniste ed erano dimagrite molto all'inizio ma poi entrambe si sono bloccate e nonostante diverse visite e variazioni non hanno più fatto progressi.

Però mi dicevano che comunque avere una visita periodica, visto un po' come un "esame" da non fallire, era quel motivo di sprone che che facendo da sole non avevano.

Esatto, il nutrizionista viene visto quasi come un professore che ti giudica
Però dimagrire molto all’inizio è frequente, la prima cosa che perdi è l’acqua, è quando si arriva a dover “macinare” il grasso che ci vuole più tempo

 

[ivanl]

Finché i pantaloni si chiudono senza sforzi e la cintura è sempre allo stesso buco, sono a posto. Mai servito, al massimo se mi accorgo di aver esagerato (il pantalone stringe), smetto di mangiare formaggi, mangio 60 gr di pasta e verdure scondite per qualche tempo e torno nei ranghi