Allora, io non peso nulla se non quando butto la pasta e faccio una ricetta (prevalentemente dolci e lievitati...il resto vado ad occhio). Quindi i grammi della verdura non li so proprio. Ma ne mangio parecchia tanto da doverne comprare tipo tre volte alla settimana e poi mi piace tutta, cotta cruda al vapore, al forno, gratinata, alla griglia. Arance e mandarini, dove sto io, fanno già schifo....il sapore è proprio terribile, quasi acido. l'ananas è esotico come le banane e le mangio già come pure il mango, il mio discorso era legato alla frutta di stagione. Io vivo per pesche, albicocche, ciliegie, fragole, prugne (tutte), amoli, melone, anguria,....quindi la mia stagione è l'estate! Ora mi tocca appunto puntare su ananas , banane, pere e mele......però che noia.