La bilancia in bagno

[Gaia]

Allora lo sort da scrivania ce l'ho in curriculum, mi salvo.

Io no

 

[Arcistufo]

Come fai a dirlo? Hai mai fatto danza?

Tantissima:
Panza Classica.
Panza moderna.
Tripphop.

 

[Rebecca89]

Tantissima:
Panza Classica.
Panza moderna.
Tripphop.

Bomba, un movimento sensuale?

 

[Arcistufo]

Bomba, un movimento sensuale?

Giusto. Muy sensual.

 

[Vera]

Tantissima:
Panza Classica.
Panza moderna.
Tripphop.

Fantastico! Ma non stavo parlando con te, Roberto Botte

 

[perplesso]

Fantastico! Ma non stavo parlando con te, Roberto Botte

pensa, quoti lui ed arriva la notifica a me, o tu imperatrice della perfidia

 

[destroyah]

C'e' qualcuno che fa sollevamento pesi qui' magari anche leggero?

 

[quasar]

C'e' qualcuno che fa sollevamento pesi qui' magari anche leggero?

Solo sollevamento di valigie (non leggere)
Due/tre volte a settimana

 

[Arcistufo]

Fantastico! Ma non stavo parlando con te, Roberto Botte

Roberto Botte me la rivendo

 

[Arcistufo]

C'e' qualcuno che fa sollevamento pesi qui' magari anche leggero?

Intendi powerlifting o sollevamento classico?

 

[destroyah]

Intendi powerlifting o sollevamento classico?

Classico. Bilanciere, trazioni, squat sta roba qui.

 

[Arcistufo]

Classico. Bilanciere, trazioni, squat sta roba qui.

Ah vabbè. Palestra normale. Perché lo chiedi?

 

[Rebecca89]

Classico. Bilanciere, trazioni, squat sta roba qui.

Se è questo si. Nei circuiti utilizziamo i bilancieri per gli squat, i manubri, le kettlebell.

 

[destroyah]

Se è questo si. Nei circuiti utilizziamo i bilancieri per gli squat, i manubri, le kettlebell.

Facevo circuiti fino a 36 anni. Vorrei riprendere ma mi domando se a 48 sia troppo e rischio infortuni.

 

[Gaia]

Facevo circuiti fino a 36 anni. Vorrei riprendere ma mi domando se a 48 sia troppo e rischio infortuni.

Ma in che senso?
Mica sei vecchio.

 

[Rebecca89]

Facevo circuiti fino a 36 anni. Vorrei riprendere ma mi domando se a 48 sia troppo e rischio infortuni.

No ma sicuro ti fanno ricominciare piano, se è una palestra valida e hai un buon personal dietro che ti dà le giuste indicazioni per riprendere gradualmente

 

[Arcistufo]

Facevo circuiti fino a 36 anni. Vorrei riprendere ma mi domando se a 48 sia troppo e rischio infortuni.

Sei fatto di vetro?
Parti piano e poi carichi.
Io post infortunio ho ricominciato con 30kg.
Mi sentivo un cretino.
Poi ogni due settimane se te la senti vai su.
Senza che spendi miliardi in pt, basta quello della palestra.

 

[Rebecca89]

Sei fatto di vetro?
Parti piano e poi carichi.
Io post infortunio ho ricominciato con 30kg.
Mi sentivo un cretino.
Poi ogni due settimane se te la senti vai su.
Senza che spendi miliardi in pt, basta quello della palestra.

Quoto che basta quello della palestra eh @destroyah , nei circuiti comunque ti stanno dietro. Solitamente puoi chiedere proprio a chi ti fa il circuito una visita spiegando tutto e lui durante la lezione ti dà le indicazioni corrette.

 

[destroyah]

Quoto che basta quello della palestra eh @destroyah , nei circuiti comunque ti stanno dietro. Solitamente puoi chiedere proprio a chi ti fa il circuito una visita spiegando tutto e lui durante la lezione ti dà le indicazioni corrette.

Ma il circuito che fai e' un mix di pesi ed esercizi a corpo libero?

 

[Rebecca89]

Ma il circuito che fai e' un mix di pesi ed esercizi a corpo libero?

Si, sono due total body con pesi medi, sovraccarichi medio/alti e ripetizioni a corpo libero, uno di definizione muscolare e l' altro più specifico per aumentare massa e ridurre il grasso, le lezioni sono da 60 minuti e alterni un po' tutto