Come vi tenete in forma?
- Autore Discussione Gaia
- Data d'inizio
Etta
Utente di lunga data
Condivido pienamente.
è il concetto di equilibrio nel fare le cose che vi manca
ologramma
Utente di lunga data
Eccomi Gaia , io faccio da 25 anni piscina ,prima due volte a settimana di sera gli ultimi dieci anni dato che con la pensione ho più tempo specialmente alla mattina ,mi pappo quattro volte a settimana per una ora di nuoto senza interruzioni, avevo iniziato tale sport verso i quaranta .a dopo averlo abbandonato per noia ,in seguito avendo sofferto di protezioni fiscali o classici colpi della strega ,per cause di forza maggiore ,l'ho ripreso dietro consiglio e rimprovero di un mio amico fisioterapista.
Ora con l'età che ,,,,,,, non basta più e seguo per due volte a settimana la cardio dance ,unico uomo rimasto gli altri vabbioni hanno abbandonato la lotta ,e la famosa ginnastica posturale ,la quale visto i risultati ,l'avessi praticata prima .
Tutto questo ora che sto in pausa estiva , ho iniziato ad inizio anno una camminata aerobica mattina e sera raggiungo di solito e supero diecimila passi.
Dirai ma sei una roccia ?
Si ma ci sono anche altri piccoli problemini ,per ora niente di serio, credo di avere età dei tuoi genitori quindi mi accontento per come sono adesso ,premetto che ho perso 15 kg in questi anni , la mia ricetta ?mangiare poco ,tanto movimento ,scopare poco anzi niente ,perché la controparte non è d'accordo, mi va bene perché come dice il proverbio ?
O nagni sta minestra o tu butta da sta finestra ,o anche o questo o cazzi , come la giri o rigiri sempre quel risultato è
Nono
Utente di lunga data
Onestamente non vedo equilibrio nello sbronzarsi, nel respirare catrame, o nell'assumere stupefacenti.
Poi, esclusa ogni tipo di droga, fumarsi un cubano ogni tanto, sorseggiare un whisky, una birra con la pizza, del vino a tavola o delle bollicine .... questo è equilibrio per me.
Anzi, invidio chi riesce a goderne, perché pur non riuscendo a berlo ne gradisco l'aroma.
quindi riesci ad esprimere cosa sia l'equilibro, ma non lo capisci.
fai bene ad invidiare, perchè quello che ci rimette sei tu
Nono
Utente di lunga data
Mi sembra che sia tu a non capire.
ti sembra male
Pincopallino
Utente di lunga data
Corro, sudo, bevo vino, scopo, lavoro tanto all’aria aperta, amo tanto la mia famiglia, mangio tanti carboidrati, cammino, faccio analisi periodiche, dono il sangue e faccio più vacanze possibili. Mai fumato tranne una canna con mio figlio anni fa. Ed ovviamente sono profondamente infedele.
Andromeda4
Utente di lunga data
Vado a camminare, se i dolori cervicali permettono ogni tanto faccio yoga, in estate al mare nuoto tanto.
Cerco di mangiare in modo razionale, anche perché ho la digestione lenta e difficoltosa. Se mangio il primo, non mangio il secondo e viceversa. Però non faccio la frignina, sono anche "ruspante", mi piace il grasso del prosciutto crudo, adoro i sapori decisi e assaggio volentieri qualcosa che non conosco. Bevo al massimo un bicchiere di vino, o birra, a pasto. Non fumo, né altro del genere, mai interessato.
facendo esercizi contemporaneamente 
spleen
utente ?
Corsa almeno una volta a settimana e almeno sei km. Camminate serali da solo o con moglie, sabato lavoro manuale in giardino e nell' orticello. Non fumo, bevo un po' di tutto ma senza esagerare.
Peso ancora sotto controllo anche se con l'età ho messo sù due tre chili.
morfeo78
Utente di lunga data
A parte un periodo da ragazzino che allenavo solo il gomito ho sempre praticato sport.
Adesso ho smesso di fumare, mi concedo una buona birra quando mangio la pizza e buon vino ogni tanto.
Vado in palestra almeno 3 volte la settimana e faccio lunghe camminate tutti i giorni con mia moglie con il pretesto di portare a passeggio il cane che se ne starebbe volentieri sul divano.
A settembre vorrei aggiungere ai giorni di palestra anche almeno una lezione a settimana di functional.
Insomma, adesso sulla soglia dei 46 mi tengo su allenamenti soft. Se facessi gli allenamenti che facevo di QKD, se non mi rompo da solo mi rompono gli altri
Adesso ho smesso di fumare, mi concedo una buona birra quando mangio la pizza e buon vino ogni tanto.
Vado in palestra almeno 3 volte la settimana e faccio lunghe camminate tutti i giorni con mia moglie con il pretesto di portare a passeggio il cane che se ne starebbe volentieri sul divano.
A settembre vorrei aggiungere ai giorni di palestra anche almeno una lezione a settimana di functional.
Insomma, adesso sulla soglia dei 46 mi tengo su allenamenti soft. Se facessi gli allenamenti che facevo di QKD, se non mi rompo da solo mi rompono gli altri
Brunetta
Utente di lunga data
Perché hai tolto il sale? Hai la pressione alta?
ologramma
Utente di lunga data
Sto benedetto sale io l'ho eliminato da passa trenta anni ma la pressione comunque mi obbliga l'assunzione della pasticca ,da quando ho avuto quel incidente ho preso a fare i dicimila passi al giorno già adesso sto sui quattromila fatti in modo aerobico, vediamo i risultati verso gennaio
Nicky
Utente di lunga data
Le attività troppo intense non sono indicate per me, soprattutto ora. Alla corsa, preferisco la camminata veloce o il nuoto; inoltre, un po' di pesi per dare sostegno alla muscolatura. Cerco anche di dormire, cosa non semplice, ma mi sto impegnando, e di essere felice.
Pincopallino
Utente di lunga data
Bevi anche tanta acqua. Anche.
CIRCE74
Utente di lunga data
Bici in estate e piscina con i vari corsi in inverno...bevo pochissimo alcolici, giusto il sabato e la domenica se capita cena o pranzo in compagnia...bibite gassate mai bevute, i dolci non mi piacciono molto, poi sono agitata di natura, non sto mai ferma, quindi ho modo di bruciare...