Dipende anche dallo stile di vita. Tolti gli estremi, anche in assenza di attività fisica mirata stili di vita diversi possono necessitare di apporti calorici molto diversi. Molto fa anche la massa muscolare già esistente.
), un po di pane con due fette di mortadella e un pezzettino di formaggio dolce , banana e un mandarancio e altro caffè, verso le 4 le mie solite 80 vasche in piscina , stasera( ho sbirciato nei tegami), pesce impanato (non fritto) pisselini con prosciutto cotto e broccoletti saltati in padella, per finire una mela cotta.
Essere mandati affanculo di prima mattina non ha prezzo, per tutto il resto c'e' mastercard
....guarda che ripeto la mia era una battuta...so che quello che sono è solo colpa mia e la mia piccola forza di volontà che vacilla al primo problema...Ma di questo non posso incolpare gli altri
Non me la prendo, ma non e' solo questione di culo. Un sacco di gente si scofana l'iradiddio, prende l'ascensore anche per un piano di scale e l'auto per fare 100 mt per poi piangere sui chili che si accumulano, mettersi a dieta, perdere peso, riprenderlo dopo un po' etc etc.
In queste settimane le palestre sono deserte; per dire i corsi che frequento erano totalmente disertati salvo riempirsi all'inverosimile non appena ci si iniziera' a togliere di dosso il cappotto. E a lagnarsi del metabolismo :rotfl:
Bisogna chiudere la bocca (e non per non parlare):carneval:
.ecco vedi, io comincio bene...poi arriva mio marito che tira fuori dal frigo il formaggio, il salame, poi dice ma il dolcetto? e vai di biscotti e poi lo yogurt.....
Sai che invece è tutto il contrario? Si dovrebbe mangiare spesso e poco... però invece ci hanno insegnato che non si deve mai mangiare fuori da colazione panzo e cena. L'ideale per dimagrire sarebbero 5-6 pasti leggeri al giorno, bilanciando gli alimenti. E' il modo migliore per tenere alto il metabolismo e per non far alzare con dei picchi il livello di insulina nel sangue.guarda che la mia è solo INVIDIA....ma di quella buona
magari io
...guarda che ripeto la mia era una battuta...so che quello che sono è solo colpa mia e la mia piccola forza di volontà che vacilla al primo problema...Ma di questo non posso incolpare gli altri
sta di fatto che io sono sempre stata "grassoccia" e ho cominciato a dover stare attenta a ciò che mangiavo già a 11 anni e fino alla prima gravidanza sono stata anche brava...poi le cose si sono un po' complicate e non avevo più la serenità per stare attenta come prima. Quindi va benissimo quello che dici. Ma ammettiamo che magari ci sono persone che hanno più difficolta di altre al mantenere la linea
ecco vedi, io comincio bene...poi arriva mio marito che tira fuori dal frigo il formaggio, il salame, poi dice ma il dolcetto? e vai di biscotti e poi lo yogurt.....
e mi guarda e dice daaai un pochino, solo un pochino...vuoi ??? si che vuoi !!! e fanciullo anche a LUI...ZIO BILLY....E ANCHE I SANTI DEL PARADISO....
Perché se del dolce non me ne frega un emerito piffero di nulla, sul formaggio e sul salame....
...quando proprio mi metto in testa che devo perdere qualcosa, mangio prima e poi li abbandono a tavola, così non li vedo...SONO ODIOSI...E non capiscono quanta fatica io faccia a resistere vedendo le cose.
Perché se non sono seduta a tavola io non mangio. Non mangio mai fuori orario. In ufficio portano sempre qualcosa, io non prendo mai nulla... Abbiamo i distributori con il ben di dio dentro....quando proprio sono AFFAMATA (perché può succedere) prendo la macedonia o i crechers...
Vero: colazione, spuntino a metà mattina, pranzo leggero, merenda nel pomeriggio, cena evitando carboidrati e anche uno stuzzichino dopo cena può andare
Io ho detto che non mangio fuori orario, non che faccio solo pranzo e cena....
Semplicemente dovresti muoverti molto di più e stare seduta al pc molto di meno.
lunedì vado ad iscrivermi in un altra palestra
...forse non vuole che io dimagrisca così gli altri uomini non mi guardano??? Un tempo gli piaceva "mettermi in vetrina" e vedere che effetto facevo, per poi arrivare al momento giusto e dire "è mia!"....
:up:
Torno ora a casa e da domani torno alla vita "normale": non vedo l'ora di uccidermi in palestra.Non sono d'accordo. Meglio una bella camminata a passo sostenuto come cristo comanda che quel corricchiare che si vede in giro di gente che si trascina sbagliando totalmente gli appoggi e ansimando oltremisura. Se non si sa correre correttamente meglio lasciar perdere, che si causano solo guai alle articolazioni (e non solo). Secondo me, eh.
Mi spiace..
per ora è presunta... speriamo, nel caso, sia leggera
Io dovrei bere di più e provare a perdere un po' di culo..per ora è presunta... speriamo, nel caso, sia leggera
comunque devo disintossicarmi per forza ora.. sigh.
puntarelle
sono di cicoria catalogna...
Grazie!puntarelle
buonissime! si condiscono con un battuto di aglio, olio, aceto e acciughe...! io lo emulsiono in modo da far sciogliere un po' le acciughe e così viene una cremina...