Insonnia

[Hellseven]

Direi che con un buon dialogo e riavvicinamento ce la puoi fare

:amici:

 

[disincantata]

Buon fine settimana a tutti
Ieri sera ho raggiunto la famiglia per l'ultimo fine settimana al mare . Ero attorniato dai ragazzi e mia moglie era serena.
Ero rilassato.
Mi sono addormentato alle dieci e mezza e svegliato stamane verso le otto e mezza.
Mai svegliato durante la notte.
Qualcosa vorrà dire.
Ciao

Certo.

Che stai volentieri con loro e che basta apprezzare le cose semplici per rilassarsi.

La vita non è un fotoromanzo.

Possiamo però addolcirla.

 

[Chiara Matraini]

Chiara, ok per il no ai farmaci.
Però, onde evitare cosucce tipo colpo di sonno mentre guidi ma anche solo di avere un aspetto procionesco, io qualcosina proverei.
Tipo melissa, camomilla e tiglio, una bella tisanina.
E se stai prendendo guaranà o energizzanti, sospendi.
Un bel bagno caldo aiuta(almeno a me)
E poi dovresti provare a rimuovere il motivo perchè un motivo per 4 notti senza sonno c'è senz'altro.
Spero non sia collegato all'altro post.

seguirò il tuo consiglio, grazie
al contrario di biri che chiedeva come eliminarle a me non vengono le occhiaie neanche a pagarle.
non prendo energizzanti, non ci sono particolari motivi....ma spero che passi presto.

 

[lunaiena]

Di solito non ne soffro salvo che in situazioni di stress molto intenso.
Sono uno di quelli che ha il dono di riuscire a dormire anche quando il mondo intorno a lui crolla.
Ma col passare del tempo mi accorgo non solo che ho un fabbisogno di sonno molto ridotto rispetto a due tre anni fa ma anche che mi capita spesso non gia' di non riuscire ad addormentarmi ( ad una certa ora crollo) ma di svegliarmi di soprassalto nel cuore della notte e non riuscire a prendere sonno se non dopo ore ...
In pratica riesco a svenire di nuovo un'orrtta prima che suoni la sveglia.
Non resto mai a letto mi alzo e leggo o lavoro o guardo film.
Aspetto la botta di svenimento
Voi di che tipo di insonnia soffrite se ne soffrite.
E' sempre un fattore psicologico o anche fisico ?
A proposito ben svegliati.

non ne soffro
ho bisogno solo di poche ore di sonno
per rigenerarmi tipo cinque e sono ok...