Odissea nello spazio

[Nausicaa]

Grazie a tutte, davvero...

Purtroppo non posso fare assolutamente nulla per alleggerire la mia situazione.
Lo faccio proprio per mia figlia...

 

[Nocciola]

Ciao, a me gli attacchi di panico vengono praticamente solo quando dormo e soo più forti rispetto a quelli che raramente si presentano di giorno

 

[Nocciola]

Scusate, ma SE fossero attacchi d'ansia, c'è modo per mitigarli quando arrivano?
Che so, pensare a cose belle, respirare, bere...
Ci sono trucchi per renderli meno brutti? Concentrarsi sul fatto che sono "solo" attacchi di ansia...

Siediti per terra se puoi. Apri le gambe distendi le braccia e aspetta
non combatterli, stai lì lascia che arrivi e poi lentamente se ne va
Non é facile e le prime volte é impossibile. Io ho preso bassi dosi di ansiolitico per mesi. Ora l'ansiolitico è sempre con me ma riesco il più delle volte a non prenderlo

 

[devastata]

Naaaa, sono a dieta ma non è una di quelle che ti stroncano.
Mangio meno, ma in modo sensato....

E poi dai, ma che svieni mentre stavi dormendo? Capisco mentre fai una maratona soto il solleone d'agosto in mezzo al deserto, ma dormendo..

Bon, ora cedo le armi.
Torno a casa, non ce la faccio. Mi manca il fiato.

Su mia figlia oltre allo stress per un lavoro molto impegnativo e di grosse responsabilità anche penali in caso di errori, incide la dieta, appena ci prova sta male.

Il fatto di mangiare meno incide sull'umore.