Io in genere bevo 32 cl di birra la sera, ma può passare anche una settimana o due che non tocco alcool e non ho invece mai notato differenze.
Dopo quanto tempo hai cominciato a sentire dei cambiamenti?
Io non tocco alcol o vino da molto tempo , ho fatto compagnia alla mia signora questa estate nel bere vino ma annacquato con molta acqua per un mese ,lo compriamo in una cooperativa del posto dove andiamo al mare.
L'unico sgarro il sabato un quasi pieno bicchiere di birra da 220 ml ,mi piace mentre mangiamo una pinza condita tipo margherita, metà per ciascuno.
Cambiamenti non so , perché oltre a tenermi in forma noto che regolandole porzioni di cibo in questi ultimi anni sono dimagrito di 17 kg ,dormo molto di più ,per esempio il mio smart Watch,stamattina segnaotto ore meno tre minuti, l'unico inconveniente è alzarmi due volte per fare pipì problema di noi uomini quando si è in là negli anni

, tutto monitorato mi dice che ho dormito ottimamente.