O
Old angelodelmale
Guest
amore e il tortino di patate e prosciutto cotto?
- Stato
O
Old Asudem
Guest
O
Old angelodelmale
Guest
se te ne scofani tre kg, sì, sennò una porzione (diciamo 200 g di patate lesse) si aggira attorno alle 250 calorie. ci unisci un'insalata e una fettina alla piastra e sei pienamente in regolama non è troppo calorico??
O
Old Asudem
Guest
caccia un po'.se te ne scofani tre kg, sì, sennò una porzione (diciamo 200 g di patate lesse) si aggira attorno alle 250 calorie. ci unisci un'insalata e una fettina alla piastra e sei pienamente in regola
mangio solo quelle e la metto in chiulo all'alluvione
O
Old angelodelmale
Guest
fai bollire le patate in acqua salata. scoli sbucci e tagli a pezzi medio-piccoli. falle saltare in una padella antiaderente con un cucchiaino d'olio e un po' di cipolla. quando sono tiepide, mettile in un contenitore e aggiungi uovo, sale e un po' pan grattato, e mescola il tutto. se ne cucini una porzione giusta per te (ma volendo puoi prepararne di più, in frigo si tiene bene un paio di giorni) non è necessario che usi uno stampino piccolo: lavorandole, le patate tenderanno a rompersi e già loro da sole fanno abbastanza da legante, quindi sarà sufficiente dargli la forma che vuoi, lavorandolo col cucchiaio.caccia un po'.
mangio solo quelle e la metto in chiulo all'alluvione
per il prosciutto: o lo tagli a pezzi e lo mischi assieme a tutti gli altri ingredienti, oppure metti un primo strato di patate nella teglia, il prosciutto e copri con le patete rimanenti. sopra il prosciutto, prima delle patate, potresti mettere due fettine sottili di mozzarella light o, se ti piace, sottiletta light. sopra il secondo strato un'altra leggera spolverata di pan grattato e un po' di sale.
inforna per una ventina di minuti a circa 180.
ah, se vuoi puoi mettere un po' di curry, che ci sta bene
O
Old Asudem
Guest
grazie amor.
O
Old angelodelmale
Guest
di nulla amorgrazie amor.
p.s. ma ora che ci penso: sto cazzo di libro ti è arrivato?
O
Old Asudem
Guest
macchèdi nulla amor
p.s. ma ora che ci penso: sto cazzo di libro ti è arrivato?
O
Old angelodelmale
Guest
che mail di merda che haimacchè
stasera te lo rimando, magari cambiamo indirizzo però eh
- Stato