Sforzi

omicron

Pigra, irritante e non praticante
Oggi ho aiutato il maestro di judo di mio figlio a riposizionare il tatami: lui diceva 30 kg. a pezzo, ma secondo me molto meno 😊
Sono fresca come una rosa! 😛😜😜😜😜
(ti prendo un po' per il culo 😊: davvero occorre saper caricare bene i pesi ;)
È scomodo oltre che pesante e stavo pure allo stretto
Comunque non mi voglio sincerare del peso esatto 🤣🤣🤣🤣

Contenta per te che mi perculi 🤣
 

omicron

Pigra, irritante e non praticante

omicron

Pigra, irritante e non praticante
Sai che non ho mai visto entrambi?
Basta che vai su Mediaset infinity e ti registri
Ci sono anche le prime 5 puntate di Lady Oscar
Un mese? Minimo nove settimane e mezzo!
ci sto
Volentieri 😃 dove devo presentarmi ?
Consiglio non richiesto: usa le casse d'acqua per rafforzare le gambe e la zona lombare, sai come fare stacchi e squat ?
Tesoro mio
Io faccio total body da anni 🙄
 

omicron

Pigra, irritante e non praticante

omicron

Pigra, irritante e non praticante

omicron

Pigra, irritante e non praticante

jack-jackson

Utente di lunga data
Lo so, uso pesi da 5 kg (che per me sono più che sufficienti), le casse d’acqua le porto senza problemi
Però avevo detto di cercare il total body, che pare tu non conosca
So cosa è il totale body... e le casse d'acqua non bisogna solo portarle ma usarle per gli esercizi che ti ho scritto sopra. Il tuo problema è la schiena, quindi devi allenare di più quella zona, il totale body serve a chi, all'inizio, non ha mai sollevato un chilo, che non è il tuo caso. Dovresti suddividere i gruppi muscolari e non allenarli tutti insieme in una sola volta. E poi non puoi usare sempe i pesetti da puffi, si dovrebbe aumentare gradualmente i carichi.
 

omicron

Pigra, irritante e non praticante
So cosa è il totale body... e le casse d'acqua non bisogna solo portarle ma usarle per gli esercizi che ti ho scritto sopra. Il tuo problema è la schiena, quindi devi allenare di più quella zona, il totale body serve a chi, all'inizio, non ha mai sollevato un chilo, che non è il tuo caso. Dovresti suddividere i gruppi muscolari e non allenarli tutti insieme in una sola volta. E poi non puoi usare sempe i pesetti da puffi, si dovrebbe aumentare gradualmente i carichi.
🙄
 

Lara3

Utente di lunga data
Ho letto che sono stato accusato ingiustamente
Di cosa ?
Poligamia ?

So cosa è il totale body... e le casse d'acqua non bisogna solo portarle ma usarle per gli esercizi che ti ho scritto sopra. Il tuo problema è la schiena, quindi devi allenare di più quella zona, il totale body serve a chi, all'inizio, non ha mai sollevato un chilo, che non è il tuo caso. Dovresti suddividere i gruppi muscolari e non allenarli tutti insieme in una sola volta. E poi non puoi usare sempe i pesetti da puffi, si dovrebbe aumentare gradualmente i carichi.
Interessante…la comparsa di Jack proprio quando Omy ha bisogno di consigli posturali.
Confessa … chi ti ha fatto tornare ?
Omy o la Santagiulia ?

Volentieri 😃 dove devo presentarmi ?
Consiglio non richiesto: usa le casse d'acqua per rafforzare le gambe e la zona lombare, sai come fare stacchi e squat ?
Eccoli … come siete carini 🥰
 

ologramma

Utente di lunga data
Volentieri 😃 dove devo presentarmi ?
Consiglio non richiesto: usa le casse d'acqua per rafforzare le gambe e la zona lombare, sai come fare stacchi e squat ?
Io ne faccio 100 al giorno ma le casse di acqua non le ho prese mai in considerazione ,grazie del suggerimento ,leggevo di mettere uno zaino con pesi sulle spalle ma non avendo più bimbi in casa rimandavo .💪👍
 
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