Smettere di fumare e’ dura

[Styles]

@Gaia procede tutto bene?

 

[Paolo78mi]

Mi dite come avete resistito?
Io sto morendo dalla voglia di fumare e sto proprio un po’ depressa.
Ditemi come avete superato la voglia e come vi siete sentiti dopo averlo fatto.
Io non so, ma di salute sto peggio da quando non fumo.

10.12.2016 ore 10:00
Volevo una svolta, ho spento la seconda sigaretta e non l'ho più riaccesa...
(una sfida con la mia Ex sposata...l'Inglesina)
PUNTO

 

[poppy]

Mi dite come avete resistito?
Io sto morendo dalla voglia di fumare e sto proprio un po’ depressa.
Ditemi come avete superato la voglia e come vi siete sentiti dopo averlo fatto.
Io non so, ma di salute sto peggio da quando non fumo.

Io ho smesso e basta. Nemmeno la nausea in gravidanza ha aiutato. Schifavo tutto tranne l odore del fumo. Senza tanti pensieri. Ogni volta che volevo fumare mi dicevo e mi dico tutt ora fattene una ragione. Non puoi basta. E passo alla cioccolata

 

[Paolo78mi]

Mi dite come avete resistito?
Io sto morendo dalla voglia di fumare e sto proprio un po’ depressa.
Ditemi come avete superato la voglia e come vi siete sentiti dopo averlo fatto.
Io non so, ma di salute sto peggio da quando non fumo.

E' stata una sfida... Volevo qualcosa di nuovo dalla vita...
10/12/2016 ore 10:00 AM... Spenta la seconda sigaretta e mai più riaccesa, era diventata solo gestualità...
Ho aggiunto 5Kg come ridere....

 

[Rebecca89]

Ho aggiunto 5Kg come ridere....

Oddiooooo meno male che per quanto rido non ingrasso!

 

[Lara3]

Mi dite come avete resistito?
Io sto morendo dalla voglia di fumare e sto proprio un po’ depressa.
Ditemi come avete superato la voglia e come vi siete sentiti dopo averlo fatto.
Io non so, ma di salute sto peggio da quando non fumo.

Io sono riuscita e direi anche facilmente.
Come?
Non ho mai iniziato

 

[Lara3]

Io ho smesso senza difficoltà
Ma perché ero convinta
Se mi impuntò su qualcosa la ottengo
Ovviamente devo essere stra motivata

Brava Giulia !

 

[Arcistufo]

Mi dite come avete resistito?
Io sto morendo dalla voglia di fumare e sto proprio un po’ depressa.
Ditemi come avete superato la voglia e come vi siete sentiti dopo averlo fatto.
Io non so, ma di salute sto peggio da quando non fumo.

Chicchi di caffè ricoperti di cioccolata. Aiutano. Tanto.

 

[morfeo78]

Se devo essere sincera le elettroniche mi hanno rovinata.
Col fatto che le fumi ovunque le hai sempre in bocca e così se le lasci fai ugualmente con le sigarette vere.
L’unico modo per smettere secondo me e per me e’ tagliare di netto.
Ci sto male e ci sono giorni che piango (non sto scherzando). A questo aggiungi che dacché ho smesso ho un sacco di problemi di salute. Febbre, stitichezza, insonnia e via discorrendo.
Insomma io sti benefici dopo quasi due mesi mica li vedo.

Ciao Gaia.
Io ho smesso da 8 anni ma non è stato facile dopo aver fumato per 22 anni.
La prima settimana abbastanza tranquillo
La seconda settimana testate nei muri, tremori e difficoltà a concentrarsi.
Qualche evasione nei primi mesi me la sono concessa, ma non più di mezza sigaretta "leggera" a settimana.

Dopo 2 mesi però non dovrebbe più esserci dipendenza fisica ma solo psicologica. Quel senso di "manca qualcosa" dopo mangiato, alla fermata dell'autobus, gustando una birra...

Anzi dopo mesi ho incominciato a sentire i benefici ed ora sto ben attento a ricominciare.

Ognuno reagisce in modo diverso ma a me i tuoi sintomi non mi tornano.

 

[morfeo78]

Sono tornata brufolosa come a 15 anni.

Guarda quanto ti ha ringiovanito smettere di fumare!
Però l'adolescenza è una brutta bestia piena di ormoni

 

[andrea53]

No, ho proprio smesso. Non fumo proprio più.
Nemmeno l’elettronica

Siamo tutti bravi a dare consigli, ma smettere di fumare è difficile, la nicotina è un eccitante e il nostro organismo ne soffre assai la mancanza, quando si decide di troncare. Prima di riuscirci davvero, provai molte volte: smettere gradualmente, fare l'agopuntura, provare intrugli vari che avrebbero (!) dovuto provocare il disgusto per il fumo. Ricordo che nel tentativo di ridurle a quindici, dieci, cinque al giorno, riuscivo quasi sempre a perdere il conto e a dimenticarmi quante erano state quelle del giorno prima. Ricordo l'intenso desiderio di fumare che provai subito dopo la seduta di agopuntura fatta in uno studio medico che pareva un santuario salutista. Ricordo infine il disgusto per delle tisane consigliate da un'amica dalle pulsioni vagamente olistiche che si attenuava solo dopo una bella tazza di caffè, con sigaretta annessa. Fumare è piacevole, altrimenti nessuno di noi avrebbe mai cominciato (e continuato). In realtà, secondo me, non esiste un metodo codificato per smettere: siamo tutti diversi e reagiamo ognuno a proprio modo. La mia esperienza è che a) incredibile ma vero, diventai afono per due o tre settimane; b) ebbi per un po' di tempo problemi a concentrarmi su qualsiasi cosa, fosse il lavoro o la lettura del giornale o fossero conversazioni anche solo poco meno che banali; c) diventai irascibile e irritabile. Le contromisure: 1) la caffeina: per un periodo limitato, uno-due mesi, incrementai il numero delle tazzine di caffè, fino a cinque o sei al giorno: la caffeina è un buon surrogato della nicotina, anche se dopo il caffè la sigaretta manca (ma, col tempo, ogni volta un poco di meno); 2) i cerotti alla nicotina, quelli a lento rilascio: attenuano abbastanza le crisi di astinenza, lasciano delle grandi macchie rosee sulla pelle, sembrerai la Pimpa di Altan dopo che te li sarai tolti; 3) lo sport, decisive le attività aerobiche, anche se il jogging, nel lungo periodo, tende a rovinare le articolazioni: pensa però che non faranno danni pochi mesi di corse nei prati; 4) impegnati con amici, amiche, colleghi, dì che hai smesso di fumare a tutti, cosicché sarai impegnata anche a non auto-smentirti. Il resto lo può fare solo la volontà. Generalmente si attraversa un periodo compreso tra i due e i cinque-sei mesi in cui ci si sente peggio e le crisi cicliche in cui il desiderio del fumo diventa acuto si diradano progressivamente ma non proprio rapidamente. Si attraversa un periodo di m., innegabilmente, ma vedrai che almeno dalla prossima primavera il tuo fisico ti ringrazierà. Ho letto che in casa tua (per vostra grande fortuna, incrociamo le dita, drücken die Daumen), non ci sono mai stati problemi di malattie oncologiche. Il mio medico dice che alcuni hanno un gene che li protegge, anche se fumatori, anche se la medicina non sa spiegare bene il perché. Ma il fumo danneggia anche l'apparato circolatorio e la vista. E anche se ora ti sono venuti fuori un poco di brufoli, spariranno presto, vedrai. Smettere di fumare fa molto bene alla pelle, la prossima estate farai un figurone in bikini. Coraggio.

 

[Gaia]

Siamo tutti bravi a dare consigli, ma smettere di fumare è difficile, la nicotina è un eccitante e il nostro organismo ne soffre assai la mancanza, quando si decide di troncare. Prima di riuscirci davvero, provai molte volte: smettere gradualmente, fare l'agopuntura, provare intrugli vari che avrebbero (!) dovuto provocare il disgusto per il fumo. Ricordo che nel tentativo di ridurle a quindici, dieci, cinque al giorno, riuscivo quasi sempre a perdere il conto e a dimenticarmi quante erano state quelle del giorno prima. Ricordo l'intenso desiderio di fumare che provai subito dopo la seduta di agopuntura fatta in uno studio medico che pareva un santuario salutista. Ricordo infine il disgusto per delle tisane consigliate da un'amica dalle pulsioni vagamente olistiche che si attenuava solo dopo una bella tazza di caffè, con sigaretta annessa. Fumare è piacevole, altrimenti nessuno di noi avrebbe mai cominciato (e continuato). In realtà, secondo me, non esiste un metodo codificato per smettere: siamo tutti diversi e reagiamo ognuno a proprio modo. La mia esperienza è che a) incredibile ma vero, diventai afono per due o tre settimane; b) ebbi per un po' di tempo problemi a concentrarmi su qualsiasi cosa, fosse il lavoro o la lettura del giornale o fossero conversazioni anche solo poco meno che banali; c) diventai irascibile e irritabile. Le contromisure: 1) la caffeina: per un periodo limitato, uno-due mesi, incrementai il numero delle tazzine di caffè, fino a cinque o sei al giorno: la caffeina è un buon surrogato della nicotina, anche se dopo il caffè la sigaretta manca (ma, col tempo, ogni volta un poco di meno); 2) i cerotti alla nicotina, quelli a lento rilascio: attenuano abbastanza le crisi di astinenza, lasciano delle grandi macchie rosee sulla pelle, sembrerai la Pimpa di Altan dopo che te li sarai tolti; 3) lo sport, decisive le attività aerobiche, anche se il jogging, nel lungo periodo, tende a rovinare le articolazioni: pensa però che non faranno danni pochi mesi di corse nei prati; 4) impegnati con amici, amiche, colleghi, dì che hai smesso di fumare a tutti, cosicché sarai impegnata anche a non auto-smentirti. Il resto lo può fare solo la volontà. Generalmente si attraversa un periodo compreso tra i due e i cinque-sei mesi in cui ci si sente peggio e le crisi cicliche in cui il desiderio del fumo diventa acuto si diradano progressivamente ma non proprio rapidamente. Si attraversa un periodo di m., innegabilmente, ma vedrai che almeno dalla prossima primavera il tuo fisico ti ringrazierà. Ho letto che in casa tua (per vostra grande fortuna, incrociamo le dita, drücken die Daumen), non ci sono mai stati problemi di malattie oncologiche. Il mio medico dice che alcuni hanno un gene che li protegge, anche se fumatori, anche se la medicina non sa spiegare bene il perché. Ma il fumo danneggia anche l'apparato circolatorio e la vista. E anche se ora ti sono venuti fuori un poco di brufoli, spariranno presto, vedrai. Smettere di fumare fa molto bene alla pelle, la prossima estate farai un figurone in bikini. Coraggio.

Dico sempre che il mio dna sarebbe progettato per l’immortalità a cui però ho dato un bello scossone fumando come una disperata per poco meno di 30 anni.
È’stata dura e le sigarette le sogno ancora. Credo che resterò per sempre una fumatrice che non fuma.

 

[Brunetta]

Film utile.

Thank You for Smoking - Wikipedia

it.wikipedia.org

 

[ologramma]

Dico sempre che il mio dna sarebbe progettato per l’immortalità a cui però ho dato un bello scossone fumando come una disperata per poco meno di 30 anni.
È’stata dura e le sigarette le sogno ancora. Credo che resterò per sempre una fumatrice che non fuma.

Ho scritto di me quando ho smesso ,posso dire che io sfidai la sorte portandomi per molto tempo un pacchetto di sigarette nel taschino ma ho resistito alla grande .
Mia moglie ripete sempre che fui irascibile e intrattabile per un mesetto , lo stimolo di accendere una sigaretta invece è durato per un paio di anni e poi niente più.
Questo nel mio caso ,ripeto passai di botto da 60 a zero

 

[Brunetta]

Ho scritto di me quando ho smesso ,posso dire che io sfidai la sorte portandomi per molto tempo un pacchetto di sigarette nel taschino ma ho resistito alla grande .
Mia moglie ripete sempre che fui irascibile e intrattabile per un mesetto , lo stimolo di accendere una sigaretta invece è durato per un paio di anni e poi niente più.
Questo nel mio caso ,ripeto passai di botto da 60 a zero

È eroico smettere, perché la dipendenza è voluta dai produttori.

Insider - Dietro la verità - Wikipedia

it.wikipedia.org

 

[Kitsune]

Smesso ventuno anni fa, dopo aver visto mia madre senza vita, distrutta dal tumore al seno e dalle relative cure.
Due pacchetti e mezzo al giorno per dieci anni di fila, ha vissuto anche troppo.

 

[andrea53]

Dico sempre che il mio dna sarebbe progettato per l’immortalità a cui però ho dato un bello scossone fumando come una disperata per poco meno di 30 anni.
È’stata dura e le sigarette le sogno ancora. Credo che resterò per sempre una fumatrice che non fuma.

Tu pensa che quasi sicuramente nel tabacco delle sigarette ci sono additivi che incentivano la dipendenza da fumo. Incazzarti per questo può aiutarti a smettere…

 

[Brunetta]

Tu pensa che quasi sicuramente nel tabacco delle sigarette ci sono additivi che incentivano la dipendenza da fumo. Incazzarti per questo può aiutarti a smettere…

È in onda in questo momento su La7, quasi finito (ma verrà mandato nuovamente in onda, come succede sempre. Dico per chi non vuole utilizzare qualche piattaforma) “Insider” il film che spiega come l’uso dell’ ammoniaca rende più forte la dipendenza da nicotina.

 

[Gaia]

È in onda in questo momento su La7, quasi finito (ma verrà mandato nuovamente in onda, come succede sempre. Dico per chi non vuole utilizzare qualche piattaforma) “Insider” il film che spiega come l’uso dell’ ammoniaca rende più forte la dipendenza da nicotina.

A me piaceva molto fumare. Veramente tanto. Più che mangiare è penso di aver detto tutto.
Quando ho smesso sono stata veramente depressa. Ero triste e scoppiavo a piangere per nulla.
tempi brutti.
un paio di settimane fa ne ho accesa una e fumata per meta. L’ho buttata via perché mi ha fatto schifo. E mi sono dovuta fare una doccia. Mi sentivo una puzza assurda addosso

 

[Brunetta]

A me piaceva molto fumare. Veramente tanto. Più che mangiare è penso di aver detto tutto.
Quando ho smesso sono stata veramente depressa. Ero triste e scoppiavo a piangere per nulla.
tempi brutti.
un paio di settimane fa ne ho accesa una e fumata per meta. L’ho buttata via perché mi ha fatto schifo. E mi sono dovuta fare una doccia. Mi sentivo una puzza assurda addosso

Ti sei disintossicata e ha percepito l’odore nauseabondo che sente chi non fuma.