Ma oltre l'attesa la situazione clinica e' ok?
Insonnia
- Autore Discussione Hellseven
- Data d'inizio
- Stato
sienne
lucida-confusa
Ciao
non strascinare troppo a lungo questa situazione. Insonnia e depressione si danno la mano.
Da quanto tempo, se posso chiedere, hai delle difficoltà con il dormire?
sienne
Ciao una settimana circa ma mai come stanotte. Alla fine 5 ore penso di averle fatte anche se spezzettate.
sienne
lucida-confusa
Ciao H7,
sai, potrebbe essere una voce, l'espressione ... di dover affrontare una situazione tua che si sta prolungando da troppo tempo. Con la mente, con i ragionamenti, con il senso di responsabilità ... con tanti concetti che abbiamo, a volte riusciamo, anche con successo e per molto tempo, a far tacere l'insoddisfazione in noi. Ma è un male con mille braccia e mille volti ... e vince lui alla fine. Sempre. Più prolunghi ... più cibo gli dai. Prendi in mano "subito" la situazione. In modo concreto, senza placebo ...
Un abbraccio ...
sienne
Sbriciolata
Escluso
Si roba da poco, grazie.
ologramma
Utente di lunga data
Non è che io voglia ricordare la mia età, ma ne corso della mia vita ho cambiato sovente il modo anzi il tempo di dormire .Da giovane bastavano 4 o 5 ore di sonno ma ne volevo di più, negli anni intermedi mi sono bastate ora un po dico un po non mi bastano più, ho provato ad andare a tardi ma mi sveglio sempre aslle 5 o anche alle 4 se vado , cosa che faccio di sovente,alle 21 mi sveglio sempre eguale quindi come dico alla mia signora chi me lo fa fare ha stare alzato fino a tardi?
Il bello di adesso che al mattino porto sempre il caffè al letto alla mia lei cosa che faceva lei ( per 30 anni) prima
Il bello di adesso che al mattino porto sempre il caffè al letto alla mia lei cosa che faceva lei ( per 30 anni) prima
Horny
Utente di lunga data
a me è capitato di stare sveglia per giorni.
per andare a lavorare mi sono lasciata convincere
sui sonniferi......nel mio caso non è stata la soluzione,
anzi, ma non siamo tutti uguali, per fortuna.
Ciao Horby
riesco facendo i salti mortali a fare due sedute di pilates a settimana che sono un toccasana per la mia schiena e la mia postura (sono abbastanza alto, e facendo vita di scrivania tendo a curvare le spalle .... con tutte le consueguenze negative del caso su colo, colonna vertebrale ec ecc)
E adoro caaminare a piedi. Uno dei pochi grandi pregi della mia città è che in realtà camminare a piiedi può essere molto piacevole.
Ti confesso che vorrei aspettare un pò e tentare qualcosa di alternativo prima di passare a farmaci veri.
Questa settimana ho avuto vari stress, vediamo se è una cosa contingente oppure se persegue.
Sonno finalmente!
Buon fine settimana a tutti
Ieri sera ho raggiunto la famiglia per l'ultimo fine settimana al mare . Ero attorniato dai ragazzi e mia moglie era serena.
Ero rilassato.
Mi sono addormentato alle dieci e mezza e svegliato stamane verso le otto e mezza.
Mai svegliato durante la notte.
Qualcosa vorrà dire.
Ciao
Buon fine settimana a tutti
Ieri sera ho raggiunto la famiglia per l'ultimo fine settimana al mare . Ero attorniato dai ragazzi e mia moglie era serena.
Ero rilassato.
Mi sono addormentato alle dieci e mezza e svegliato stamane verso le otto e mezza.
Mai svegliato durante la notte.
Qualcosa vorrà dire.
Ciao
Simy
WWF
Chiara Matraini
Senora de la Vanguardia
Di solito non ne soffro salvo che in situazioni di stress molto intenso.
Sono uno di quelli che ha il dono di riuscire a dormire anche quando il mondo intorno a lui crolla.
Ma col passare del tempo mi accorgo non solo che ho un fabbisogno di sonno molto ridotto rispetto a due tre anni fa ma anche che mi capita spesso non gia' di non riuscire ad addormentarmi ( ad una certa ora crollo) ma di svegliarmi di soprassalto nel cuore della notte e non riuscire a prendere sonno se non dopo ore ...
In pratica riesco a svenire di nuovo un'orrtta prima che suoni la sveglia.
Non resto mai a letto mi alzo e leggo o lavoro o guardo film.
Aspetto la botta di svenimento
Voi di che tipo di insonnia soffrite se ne soffrite.
E' sempre un fattore psicologico o anche fisico ?
A proposito ben svegliati.
Buongiorno
In quattro notti avrò dormito sì e no otto ore.
All'inizio ho portato bene, ad oggi sono uno zombie...e ho perso pure due chiletti.
Non buono, per niente.
Più movimento faccio e meno stanca mi sento, presumo che stasera crollerò dopo l'allenamento.
Ma non mi arrenderò mai ai farmaci
Sì, il mare ti rilassa e stai bene con la tua famiglia
Sbriciolata
Escluso
Chiara, ok per il no ai farmaci.Buongiorno
In quattro notti avrò dormito sì e no otto ore.
All'inizio ho portato bene, ad oggi sono uno zombie...e ho perso pure due chiletti.
Non buono, per niente.
Più movimento faccio e meno stanca mi sento, presumo che stasera crollerò dopo l'allenamento.
Ma non mi arrenderò mai ai farmaci
Però, onde evitare cosucce tipo colpo di sonno mentre guidi ma anche solo di avere un aspetto procionesco, io qualcosina proverei.
Tipo melissa, camomilla e tiglio, una bella tisanina.
E se stai prendendo guaranà o energizzanti, sospendi.
Un bel bagno caldo aiuta(almeno a me)
E poi dovresti provare a rimuovere il motivo perchè un motivo per 4 notti senza sonno c'è senz'altro.
Spero non sia collegato all'altro post.
OcchiVerdi
Utente di lunga data
Sopratutto se fai attività fisica diventa importante il sonno. 8 ore sono d'obbligo. Spero sia per motivi buoni e non per brutte notizie.ùBuongiorno
In quattro notti avrò dormito sì e no otto ore.
All'inizio ho portato bene, ad oggi sono uno zombie...e ho perso pure due chiletti.
Non buono, per niente.
Più movimento faccio e meno stanca mi sento, presumo che stasera crollerò dopo l'allenamento.
Ma non mi arrenderò mai ai farmaci
Io se pur in periodo emotivo negativo dormo comunque bene e senza problemi. Meno male.
Il punto èproprio questo: come posso pensare di risolvere i miei problemi matrimoniali allontanandomene?
Direi che con un buon dialogo e riavvicinamento ce la puoi fare
- Stato