Palestre

ivanl

Utente di lunga data
io, quando metto su qualche chilo, faccio la fame per un paio di settimane e ritorno al mio peso solito...
lo so che non si fa, lo so che non fa bene, ma a me basta rimettermi i miei pantaloni taglia 48 :D
visto che per anni sono stato tra una 50 e una 52, ora non intendo tornare su, che il vecchio guardaroba l'ho buttato :D
 

oro.blu

Never enough
io, quando metto su qualche chilo, faccio la fame per un paio di settimane e ritorno al mio peso solito...
lo so che non si fa, lo so che non fa bene, ma a me basta rimettermi i miei pantaloni taglia 48 :D
visto che per anni sono stato tra una 50 e una 52, ora non intendo tornare su, che il vecchio guardaroba l'ho buttato :D
guarda è praticamente da quando avevo 13 anni che cerco di stare attenta a cosa mangio....

ho avuto due tonfi pazzeschi di calo del controllo 10 anni fa quando mia suocera era in ospedale per un tumore, bambini piccoli suo figlio come sempre egoista e lei che invece di ringraziarmi per quanto facevo continuava a ripetermi....non serve che vieni, non serve, tanto a PAGARLO qualcuno che mi aiuta lo trovo.... ed io somatizzavo e mangiavo senza ritegno.
E due anni fa quando un dipendente ha sottratto un ingente somma e sono stata messa tra i primi sospettati per un bel po' di tempo, finché non sono riuscita a dimostrare chi era stato peccato che anche questo scherzetto mi abbia "regalato" 17 kg....
 

ivanl

Utente di lunga data
guarda è praticamente da quando avevo 13 anni che cerco di stare attenta a cosa mangio....

ho avuto due tonfi pazzeschi di calo del controllo 10 anni fa quando mia suocera era in ospedale per un tumore, bambini piccoli suo figlio come sempre egoista e lei che invece di ringraziarmi per quanto facevo continuava a ripetermi....non serve che vieni, non serve, tanto a PAGARLO qualcuno che mi aiuta lo trovo.... ed io somatizzavo e mangiavo senza ritegno.
E due anni fa quando un dipendente ha sottratto un ingente somma e sono stata messa tra i primi sospettati per un bel po' di tempo, finché non sono riuscita a dimostrare chi era stato peccato che anche questo scherzetto mi abbia "regalato" 17 kg....
altra seggiolata nei denti ci voleva, come dall'avvocato. Altro che dimostrare...ma roba da pazzi...
 

ologramma

Utente di lunga data
Ma lo sai che vendono anche le fialette da bere per aumentare l'elasticità della pelle (non so se fanno bene anche alle articolazioni) fanno schifo da morire
:rotfl::rotfl::rotfl:
io prendo pasticche di glucosamine e un altro prodotto , un mio amico dottore dice che sono un palliativo ma devo dirti che il dolore che avevo ai pollici delle mani non c'è lo più, e una mia amica con artrosi che non riusciva a stringere la mano adesso lo fa con più facilità .
Il costo dell'iniezione si aggira sui 200 euro e secondo l'ortopedico dura un anno ora sono quasi due che sto relativamente bene, invece le pasticche per un mese 33 euro, cos non si fa per la salute:rolleyes:
 

oro.blu

Never enough
in realtà correndo i capillari si moltiplicano e aumenta l'ossigenazione generale del corpo... semmai si rompono le microfibre muscolari, almeno all'inizio quando si comincia a correre. Da lì quei doloretti del giorno dopo che erroneamente si attribuiscono all'acido lattico. Poi da allenati spariscono.
io te la dico come me l'ha venduta il personal. Non ho problemi di dolori alla muscolatura, Anzi preferirei correre. Lo faccio regolarmente nel periodo estivo.
E che avendo ancora kg da eliminare, se lavoro troppo le mie povere ginocchia gridano vendetta!!!
:)
 

oro.blu

Never enough
altra seggiolata nei denti ci voleva, come dall'avvocato. Altro che dimostrare...ma roba da pazzi...
non è stato mio marito...sono stati i suoceri in questo caso... Lui non è che ha preso le mie difese proprio a spada tratta... ma mi ha difeso.
 

Nobody

Utente di lunga data
io te la dico come me l'ha venduta il personal. Non ho problemi di dolori alla muscolatura, Anzi preferirei correre. Lo faccio regolarmente nel periodo estivo.
E che avendo ancora kg da eliminare, se lavoro troppo le mie povere ginocchia gridano vendetta!!!
:)
Ti credo, ma purtroppo le palestre pullulano di gente (poi fa troppo figo chiamarsi personal trainer :D) che non capisce una mazza. La corsa che distrugge i capillari non si può davvero sentire :unhappy:
Un'altra cosa è dire che se sei sovrappeso prima di correre devi perdere qualche chilo... quello ci sta, per non far soffrire articolazioni e tendini. Si comincia con camminata veloce e via via si corricchia.
 

oro.blu

Never enough
Ti credo, ma purtroppo le palestre pullulano di gente (poi fa troppo figo chiamarsi personal trainer :D) che non capisce una mazza. La corsa che distrugge i capillari non si può davvero sentire :unhappy:
Un'altra cosa è dire che se sei sovrappeso prima di correre devi perdere qualche chilo... quello ci sta, per non far soffrire articolazioni e tendini. Si comincia con camminata veloce e via via si corricchia.
Ok giusta la tua teoria, ma io mi sono iscritta in palestra per aumentare un po' le ore di attività. Sono già sufficiente allenata a correre ( nonostante i kg in più) . Come si fa a dire a chi normalmente è già attivo, cammina. Alla velocità che mi ha messo i battiti arrivano a malapena a 100....che lavoro é???
E poi a correre scarico di più la tensione. Non sono geneticamente predisposta a stare "tranquilla"....:rotfl::rotfl:
 

Nobody

Utente di lunga data
Ok giusta la tua teoria, ma io mi sono iscritta in palestra per aumentare un po' le ore di attività. Sono già sufficiente allenata a correre ( nonostante i kg in più) . Come si fa a dire a chi normalmente è già attivo, cammina. Alla velocità che mi ha messo i battiti arrivano a malapena a 100....che lavoro é???
E poi a correre scarico di più la tensione. Non sono geneticamente predisposta a stare "tranquilla"....:rotfl::rotfl:
:up: ecco che si vede la preparazione del personal trainer... ti porta a 100 battiti al minuto, praticamente non ti fa consumare nemmeno il glucosio nel sangue :rolleyes:
Infatti, correre tra le altre cose libera la mente e scarica la tensione, quando si è allenati diventa quasi ipnotico :)
 

banshee

The Queen
:up: ecco che si vede la preparazione del personal trainer... ti porta a 100 battiti al minuto, praticamente non ti fa consumare nemmeno il glucosio nel sangue :rolleyes:
Infatti, correre tra le altre cose libera la mente e scarica la tensione, quando si è allenati diventa quasi ipnotico :)
marito mi dovresti consigliare sulla corsa, sai? adesso ho ripreso nuoto, lo faccio due volte a settimana e vorrei abbinarci una corsetta settimanale, dato che sotto casa ho una bellissima pista ciclabile che costeggia tutto il lungotevere.

solo che non so correre :rolleyes:
 

banshee

The Queen
comunque mi manca da morire la boxe.

niente è come il pugilato, per me. peccato solo essere impossibilitata dagli orari e dalle distanze per poterla proseguire. ma non escludo di comprare il sacco da terra e metterlo in giardino per allenarmi a casa :cool:
 

Nobody

Utente di lunga data
marito mi dovresti consigliare sulla corsa, sai? adesso ho ripreso nuoto, lo faccio due volte a settimana e vorrei abbinarci una corsetta settimanale, dato che sotto casa ho una bellissima pista ciclabile che costeggia tutto il lungotevere.

solo che non so correre :rolleyes:
certo moglie :) comincia a fare sedute brevi, tipo un minuto di camminata veloce e uno di corsa lenta, da alternare fino a raggiungere 20-30 minuti. Poi aumenta la parte corsa e diminuisci la camminata fino ad arrivare in qualche settimana a correre lentamente una mezzora. Da lì puoi aumentare piano piano fino all'ora di corsa... poi tu fai già molto sport quindi puoi regolarti sui tempi, probabilmente all'ora di corsa lenta ci arrivi velocemente. Nonostante quello che comunemente si pensa, all'inizio il problema non è il fiato ma l'impatto su muscoli tendini e articolazioni.
Se fai così, vedrai che arrivi a fare i classici 10 km in un'ora (il primo muro da superare per chi inizia a correre) in tempi relativamente brevi :up:
 

banshee

The Queen
certo moglie :) comincia a fare sedute brevi, tipo un minuto di camminata veloce e uno di corsa lenta, da alternare fino a raggiungere 20-30 minuti. Poi aumenta la parte corsa e diminuisci la camminata fino ad arrivare in qualche settimana a correre lentamente una mezzora. Da lì puoi aumentare piano piano fino all'ora di corsa... poi tu fai già molto sport quindi puoi regolarti sui tempi, probabilmente all'ora di corsa lenta ci arrivi velocemente. Nonostante quello che comunemente si pensa, all'inizio il problema non è il fiato ma l'impatto su muscoli tendini e articolazioni.
Se fai così, vedrai che arrivi a fare i classici 10 km in un'ora (il primo muro da superare per chi inizia a correre) in tempi relativamente brevi :up:
il mio problema è sicuramente il fiato, e te lo do per certo perchè quando facevo pugilato e mi allenavo nel pre con la corsa ero sempre in affanno.. sono un ex fumatrice, ho fumato dai 15 ai 31 anni :facepalm: quindi ancora ce ne vuole...

grazie dei consigli inizierò così! :inlove::bacissimo:
 

oro.blu

Never enough
:up: ecco che si vede la preparazione del personal trainer... ti porta a 100 battiti al minuto, praticamente non ti fa consumare nemmeno il glucosio nel sangue :rolleyes:
Infatti, correre tra le altre cose libera la mente e scarica la tensione, quando si è allenati diventa quasi ipnotico :)
Forse mi sono spiegata male. Lui dice che dovrei stare attorno ai 150bpm ma alla velocità che vuole io vada e con la pendenza che mi ha assegnato arrivo a 100.
Io non riesco a "camminare" ad una velocità superiore ai 6.5 km ora, devo corricchiare...
Quindi come faccio ad aumentare i battiti tenendo la velocità a 6?
Ormai la pendenza é a 7 e mezzo.... E ancora i battiti stanno lí....cosa gli devo dire, che è un incapace???
Devo fare una scalata.... Che palle...
Stasera torno. E me lo metto vicino e gli faccio vedere che col cavolo sto facendo cardio....
 

Nobody

Utente di lunga data
il mio problema è sicuramente il fiato, e te lo do per certo perchè quando facevo pugilato e mi allenavo nel pre con la corsa ero sempre in affanno.. sono un ex fumatrice, ho fumato dai 15 ai 31 anni :facepalm: quindi ancora ce ne vuole...

grazie dei consigli inizierò così! :inlove::bacissimo:
se ero lì si andava a correre assieme... :inlove:
comunque per il fiato non ci sono problemi, inizia alternando camminata e corsa e piano piano aumenta, vedrai che sarà (quasi) indolore!
 

Nobody

Utente di lunga data
Forse mi sono spiegata male. Lui dice che dovrei stare attorno ai 150bpm ma alla velocità che vuole io vada e con la pendenza che mi ha assegnato arrivo a 100.
Io non riesco a "camminare" ad una velocità superiore ai 6.5 km ora, devo corricchiare...
Quindi come faccio ad aumentare i battiti tenendo la velocità a 6?
Ormai la pendenza é a 7 e mezzo.... E ancora i battiti stanno lí....cosa gli devo dire, che è un incapace???
Devo fare una scalata.... Che palle...
Stasera torno. E me lo metto vicino e gli faccio vedere che col cavolo sto facendo cardio....
nemmeno io, alla fine sopra i sei si corricchia... infatti è impossibile, soprattutto se sei già un po' allenata allo sforzo aerobico. Si, dovresti dirglielo ma non è opportuno :singleeye:
 

Mary The Philips

Utente di lunga data
Spogliatoio della palestra poco fa, zeppo da far paura. Mi cambio accanto ad una ragazza mi sembra mai vista prima, la sbircio e la riconosco, è colei che alla cena di Natale del centro ha fatto le foto che poi ha pubblicato sulla pagina. La saluto, mi riconosce (dalle foto che aveva fatto) e mi chiede che corsi frequento. Glielo dico e lei mi fa "ah". Le chiedo perchè è perplessa e lei sottolinea che invece preferisce il personal, tale Maicol :D, e che fa lezioni private di funzionale nella sala allestita all'uopo, roba da vip 'nzomma. Inquadro il tizio, uno pelato sempre col cappellino storto che manco a 15 anni, che non saluta neanche se gli sbatti addosso e che se la tira manco fosse Gabriel Garko. Le dico che preferico roba "popolare" e lei ripsponde con aria saputa che se ti vuoi "fare il fisico" e "sudare"" devi muoverti in un certo senso, altrimenti nada de nada, L'ho guardata: culotte de cheval da paura su due gambine magrissime con un sopra che di armonioso aveva ben poco, e ho pensato che la gente davvero si fa infinocchiare col nulla, che l'ignoranza regna suprema e che paga cifre assurde solo per sentirsi superiore alla plebe.

Abbella, se ti vuoi fare il fisico non è quella la strada, mò te lo rivelo :rotfl:
 
Ultima modifica:

JON

Utente di lunga data
Spogliatoio della palestra poco fa, zeppo da far paura. Mi cambio accanto ad una ragazza mi sembra mai vista prima, la sbircio e la riconosco, è colei che alla cena di Natale del centro ha fatto le foto che poi ha pubblicato sulla pagina. La saluto, mi riconosce (dalle foto che aveva fatto) e mi chiede che corsi frequento. Glielo dico e lei mi fa "ah". Le chiedo perchè è perplessa e lei sottolinea che invece preferisce il personal, tale Maicol :D, e che fa lezioni private di funzionale nella sala allestita all'uopo, roba da vip 'nzomma. Inquadro il tizio, uno pelato sempre col cappellino storto che manco a 15 anni, che non saluta neanche se gli sbatti addosso e che se la tira manco fosse Gabriel Garko. Le dico che preferico roba "popolare" e lei ripsponde con aria saputa che se ti vuoi "fare il fisico" e "sudare"" devi muoverti in un certo senso, altrimenti nada de nada, L'ho guardata: culotte de cheval da paura su due gambine magrissime con un sopra che di armonioso aveva ben poco, e ho pensato che la gente davvero si fa infinocchiare col nulla, che l'ignoranza regna suprema e che paga cifre assurde solo per sentirsi superiore alla plebe.

Abbella, se ti vuoi fare il fisico non è quella la strada, mò te lo rivelo :rotfl:
Certo che t'è presa per bene la passione per il fitness.
 

Mary The Philips

Utente di lunga data
Certo che t'è presa per bene la passione per il fitness.
Non ho "passione per il fitness"; quella lasciamola a chi non ha mai mosso un muscolo per tutta la vita e poi scopre l'eldoardo all'improvviso.

E poi tu, proprio tu che mi hai rifiutata, che vuoi. Lasciami cuocere nel mio brodo di delusiOne e lacrime amare :mad:
 

JON

Utente di lunga data
Non ho "passione per il fitness"; quella lasciamola a chi non ha mai mosso un muscolo per tutta la vita e poi scopre l'eldoardo all'improvviso.

E poi tu, proprio tu che mi hai rifiutata, che vuoi. Lasciami cuocere nel mio brodo di delusiOne e lacrime amare :mad:
Ma se non ti ho fiutata nemmeno una volta, figuriamoci rifiutarti.
 
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