Istant Pic✨

[hammer]

Comincia con l' evitare zuccheri raffinati e farinacei. Prova a pranzare e cenare senza accompagnarti con carboidrati. Gli zuccheri prendili dalla frutta consumata lontano dai pasti regolari.

Immaginavo. Sarà dura rinunciare ai 6 o 7 gelati quotidiani...

 

[jack-jackson]

Ma si. Il lobo dx del mio fegato è superiore in diametro di 18 cm. Fa un po' te.
Con i ritmi che ho non riesco a stare dietro come vorrei e come dovrei all alimentazione. Ci provo e riprovo. Ma vado praticamente a tempo con il lavoro, da maggio a fine ottobre è tutta una corsa. E quando rallento?
Sotto le feste. Mi pare giusto

Significa che non puoi mangiare cibi di bassa qualità o che non puoi mangiare tanto ?
Stando a quello che hai scritto sopra non hai mangiato tanto considerando che sei sempre in piedi, non hai mangiato hamburger/patatine/salse pare di capire.

 

[jack-jackson]

Ho appena fatto il calcolo oggi ho sfiorato le 5000 calorie , devo darci un taglio

 

[poppy]

Ho appena fatto il calcolo oggi ho sfiorato le 5000 calorie , devo darci un taglio

E che te sei magnato?

 

[Rebecca89]

E che te sei magnato?

Quello che ha raffigurato con un emoji

 

[jack-jackson]

E che te sei magnato?

Un po di tutto, uova formaggio pasta tonno cracker noci robe proteiche qualche dolce e per cena due hamburger

 

[hammer]

Un po di tutto, uova formaggio pasta tonno cracker noci robe proteiche qualche dolce e per cena due hamburger

Hai dimenticato il cinghiale...

 

[Rebecca89]

Significa che non puoi mangiare cibi di bassa qualità o che non puoi mangiare tanto ?
Stando a quello che hai scritto sopra non hai mangiato tanto considerando che sei sempre in piedi, non hai mangiato hamburger/patatine/salse pare di capire.

Dovrei mangiare bene. Io ho il programma della nutrizionista con tutti gli alimenti sconsigliati dall ospedale, ma non riesco a seguirlo bene. A volte mi ci impegno, a volte non gli sto dietro.

 

[poppy]

Un po di tutto, uova formaggio pasta tonno cracker noci robe proteiche qualche dolce e per cena due hamburger

Roba estiva insomma

 

[jack-jackson]

Dovrei mangiare bene. Io ho il programma della nutrizionista con tutti gli alimenti sconsigliati dall ospedale, ma non riesco a seguirlo bene. A volte mi ci impegno, a volte non gli sto dietro.

Con poco tempo a disposizione si fa fatica posso capire

 

[The Reverend]

È facile dimagrire. Basta tagliare pane pasta e pizza nonché schifezze e alcool.
Io ho perso 17 chili

 

[Rebecca89]

È facile dimagrire. Basta tagliare pane pasta e pizza nonché schifezze e alcool.
Io ho perso 17 chili

Ma io mica la mando giù intera

 

[Etta]

Non è per niente difficile

‘Nzomma.

Ma io non sono in sovrappeso, come secondo me non lo sai neanche tu. Ma mi vedo gonfia, più che altro, e 6 kg su di me si vedono. La nutrizionista non mi ha dato una dieta, perché sono normopeso e non ne ho bisogno. Però mi ha fatto razionalizzare.

Ma infatti è più io gonfiore alla fine. Pure io mi sento più gonfia.

 

[Etta]

"Carboidrati no dopo le 18" non è vero. La pasta di sera si può mangiare.

Lo sconsigliano perché la sera/notte bruci molto meno del giorno.

 

[Etta]

@Etta trovati un amante
Se hai le farfalle nello stomaco dimagrisci
Io ai tempi ho buttato giù 8 kg
Adesso ne ho su 3
Devo trovarmi pure io un amante

Ma non mi serve l’amante per le farfalle nello stomaco.

 

[Etta]

Oggi ho fatto colazione alle sei a casa con il the e le fette biscottate.
Poi sono arrivata a lavoro ma alle 9 avevo ancora fame, ma proprio fame, quindi cappuccino freddo e cornetto integrale con la marmellata d arancia. Non perché sia integrale, ma perché è bona la marmellata
A mezzogiorno ho acchiappato un tramezzino al volo e l ho mangiato tra un ospite e l altro praticamente in mezz'ora.
Poi gelato alle 16.
Non ho ancora cenato che sto al PC.

Capisci che mangio a schifio proprio?

Nei giorni non lavorativi invece come mangi?

 

[Rebecca89]

Nei giorni non lavorativi invece come mangi?

 

[Nicky]

Oggi ho fatto colazione alle sei a casa con il the e le fette biscottate.
Poi sono arrivata a lavoro ma alle 9 avevo ancora fame, ma proprio fame, quindi cappuccino freddo e cornetto integrale con la marmellata d arancia. Non perché sia integrale, ma perché è bona la marmellata
A mezzogiorno ho acchiappato un tramezzino al volo e l ho mangiato tra un ospite e l altro praticamente in mezz'ora.
Poi gelato alle 16.
Non ho ancora cenato che sto al PC.

Capisci che mangio a schifio proprio?

Forse ci sono un po' troppi grassi, ma non è un'alimentazione pessima. Se la sera sei riuscita a farti un piatto di verdure e qualcosa di non raffinato, non è disastroso.
D'altra parte mangiando fuori casa non è semplice seguire tutte le regole nutrizionali adeguate.

 

[Rebecca89]

Forse ci sono un po' troppi grassi, ma non è un'alimentazione pessima. Se la sera sei riuscita a farti un piatto di verdure e qualcosa di non raffinato, non è disastroso.
D'altra parte mangiando fuori casa non è semplice seguire tutte le regole nutrizionali adeguate.

Non ho cenato.
Io quando riesco a seguire il programma, la domenica devo mettermi li, fare 3/4 contenitori di verdure, congelarle e giorno per giorno preparmi il pranzo, non riesco. Mi sono promessa di ricominciarlo, ma considera che io mi alleno a casa e sono due/tre settimane che non mi ci metto, per dire. Adesso è un periodo, mi è capitato troppo lavoro tra capo e collo, prima sistemo l organizzazione di tutto e poi ripenso pure a me e mi rimetto sotto. Che non è questione di peso, è proprio di equilibrare, diete non ne ho mai fatte, preferisco seguire piuttosto un programma sano

 

[Nicky]

Che non è questione di peso, è proprio di equilibrare, diete non ne ho mai fatte, preferisco seguire piuttosto un programma sano

Si, anche perché sei molto snella. Ma oggi subiamo pressioni per tutto, alimentazione inclusa, va bene sapere cosa è più sano ma anche non avere uno stress eccessivo per esser perfetti in tutto è importante.
Ora sei troppo impegnata e mangi in modo non perfetto, ma non tragoco, quando avrai più tempo tornerai a preparare tu i pranzi.