E adesso tutti a dieta!

[omicron]

Ma anche durante il giorno. Chi ce la fa a pranzare e poi aspettare fino a cena?

la merenda non è obbligatoria, ma il digiuno intermittente prevede anche 20 ore di digiuno, quindi o "salti" la colazione o "salti" la cena, non è che salti la merenda

 

[ParmaLetale]

la merenda non è obbligatoria, ma il digiuno intermittente prevede anche 20 ore di digiuno, quindi o "salti" la colazione o "salti" la cena, non è che salti la merenda

Ma questo si intende solo per dimagrire o anche per il mantenimento?

 

[bravagiulia75]

Ma anche durante il giorno. Chi ce la fa a pranzare e poi aspettare fino a cena?

@Etta sei adulta...
Non dovresti aver bisogno della merenda

 

[omicron]

Ma questo si intende solo per dimagrire o anche per il mantenimento?

il digiuno intermittente serve fondamentalmente a depurare l'organismo, spesso in caso di sovrappeso, la depurazione (soprattutto del fegato), aiuta anche a perdere peso. ovviamente è una cosa che non si adatta a tutti e che non si può fare in autonomia, le calorie e i nutrienti vanno dosati, ok il deficit calorico per dimagrire ma fatto in modo corretto

 

[Kitsune]

Si..ma adesso non esageriamo..
Stiamo trattando quei pochi kl che si prendono durante le feste prolungate come queste che stiamo vivendo..
che sono poi di normale amministrazione... mica di obesità e quant'altro
per cui si possono benissimo gestire..senza l'aiuto di stregoni e pseudo guaritore su internet
Se poi hai bisogno di un medico pure per una linea di febbre..
Beh amen

Tu hai chiesto delucidazioni sulla dieta intermittente (che non esiste, difatti alcuni utenti ti hanno spiegato che si tratta del digiuno intermittente) tirando in ballo Fiorello, non hai parlato di come agire per smaltire i kili presi durante le festività.
Non ho parlato né di santoni né altro.

Suggerisco un'attenta lettura dei messaggi altrui prima di rispondere in maniera approssimativa.

 

[Spettrale]

Per gli amanti del brunch..c'e una buona notizia...si può continuare anche per una dieta...
naturalmente cambiando alcuni alimenti...

 

[Spettrale]

Un trucco per tenere a freno la fame..
È di mangiare subito delle pietanze
(verdure soprattutto) prima del primo...
e bere molta acqua...

 

[Kitsune]

Più che dietologo, occorrerebbe un nutrizionista. Il mio fidanzato aveva iniziato un bel percorso, calibrato appositamente su di lui perché è diabetico (questo però prima che scoprisse il problema al cuore, e di essere operato) ed era riuscito ad ottenere i primi risultati. Niente di deprimente né privazioni assurde, nessun pasto da saltare, solo quantità ridimensionate, movimento tipo camminate e nuoto, se voleva, e misurazioni senza bilancia.
Poi vabbè, lui non è stato costante. Ma era un regime alimentare molto alla portata di chiunque, certo facendo le dovute personalizzazioni.

Quando ne ho avuto bisogno, mi sono rivolta ad un Medico Chirurgo Specialista in Scienza dell'Alimentazione.
Mai saltato un solo pasto, mangiavo e mangio tuttora cinque volte al giorno.
Peso tutto e non mi pesa pesare, anzi, durante la mini vacanza per Capodanno, ho scordato di portare dietro la mia bilancia pesa alimenti ed ho cucinato troppo, soprattutto le verdure.
Mi piace pesare tutto, anche perché evito sprechi: so che oltre una certa quantità la mia famiglia non riesce a mangiare.

 

[Etta]

Ma poi mangiare durante la giornata , i classici orari

Ad esempio a metà pomeriggio.

la merenda non è obbligatoria, ma il digiuno intermittente prevede anche 20 ore di digiuno, quindi o "salti" la colazione o "salti" la cena, non è che salti la merenda

Beh ma io non ce la farei uguale. Dopo un po’ mi viene fame.

@Etta sei adulta...
Non dovresti aver bisogno della merenda

Ma io dopo due ore che ho pranzato ho già fame. Sigh.

Un trucco per tenere a freno la fame..
È di mangiare subito delle pietanze
(verdure soprattutto) prima del primo...
e bere molta acqua...

Questo è vero.

Quando ne ho avuto bisogno, mi sono rivolta ad un Medico Chirurgo Specialista in Scienza dell'Alimentazione.
Mai saltato un solo pasto, mangiavo e mangio tuttora cinque volte al giorno.
Peso tutto e non mi pesa pesare, anzi, durante la mini vacanza per Capodanno, ho scordato di portare dietro la mia bilancia pesa alimenti ed ho cucinato troppo, soprattutto le verdure.
Mi piace pesare tutto, anche perché evito sprechi: so che oltre una certa quantità la mia famiglia non riesce a mangiare.

Io mi ricordo durante la quarantena quando ebbi un episodio acuto di reflusso extra esofageo che mangiai in bianco e leggero per giorni ( cioè evitando tutto ciò che poteva peggiorare il bruciore ) e persi 5 kg in 2-3 settimane.

 

[Brunetta]

Io mi ricordo durante la quarantena quando ebbi un episodio acuto di reflusso extra esofageo che mangiai in bianco e leggero per giorni ( cioè evitando tutto ciò che poteva peggiorare il bruciore ) e persi 5 kg in 2-3 settimane.

Ti vuoi proprio rendere antipatica?!

 

[Etta]

Ti vuoi proprio rendere antipatica?!

Noo perché? Era per dire che mangiando bene, evitando schifezze, di fatto si perde peso. Sono stata di merda per giorni perché mi bruciava la gola dopo che mangiavo pero’ almeno avevo perso qualche kg messo su in inverno.

 

[Andromeda4]

Quando ne ho avuto bisogno, mi sono rivolta ad un Medico Chirurgo Specialista in Scienza dell'Alimentazione.
Mai saltato un solo pasto, mangiavo e mangio tuttora cinque volte al giorno.
Peso tutto e non mi pesa pesare, anzi, durante la mini vacanza per Capodanno, ho scordato di portare dietro la mia bilancia pesa alimenti ed ho cucinato troppo, soprattutto le verdure.
Mi piace pesare tutto, anche perché evito sprechi: so che oltre una certa quantità la mia famiglia non riesce a mangiare.

Le misurazioni di questo regime consistevano in palmi (esempio, fettina o bistecca), forchettate, mestoli. Immagini di uso comune, per non fissarsi con quantità e numeri.

 

[CIRCE74]

Dipende cosa mangi. Certo se ti mangi un pandoro con triplo strato di nutella o mascarpone allora sì.

fatto

 

[ologramma]

Le misurazioni di questo regime consistevano in palmi (esempio, fettina o bistecca), forchettate, mestoli. Immagini di uso comune, per non fissarsi con quantità e numeri.

io avevo i pesi in gr. del cibo , se misuravo con il palmo, dato che ho la mano grandina non avrei per niente iniziato la dieta

 

[Andromeda4]

io avevo i pesi in gr. del cibo , se misuravo con il palmo, dato che ho la mano grandina non avrei per niente iniziato la dieta

In effetti hai ragione! Il palmo ok, ma di chi?

 

[ologramma]

In effetti hai ragione! Il palmo ok, ma di chi?

forse di chi l'ha scritto essendo donna non è tanto grande quanto quello di un uomo solo avete una mano con dita molto affusolate è una gioia vedrvi all'opera

 

[Brunetta]

forse di chi l'ha scritto essendo donna non è tanto grande quanto quello di un uomo solo avete una mano con dita molto affusolate è una gioia vedrvi all'opera

Facendo finta di non capire…
La mano è una misura adeguata alla persona. Se si hanno le mani piccole, si sarà piccole e si dovrà mangiare meno di chi ha mani grandi ed è più robusto.

 

[ologramma]

Facendo finta di non capire…
La mano è una misura adeguata alla persona. Se si hanno le mani piccole, si sarà piccole e si dovrà mangiare meno di chi ha mani grandi ed è più robusto.

detto così come hai scritto ha un senso che non capivo , ma parla come magni dimo a roma .
Mi fai pensare alle donne quando dovevano mettere la pasta ,il riso e altro non avevano una bilancia ma la mano che stretta a pugno dosavano tutto.

 

[Brunetta]

detto così come hai scritto ha un senso che non capivo , ma parla come magni dimo a roma .
Mi fai pensare alle donne quando dovevano mettere la pasta ,il riso e altro non avevano una bilancia ma la mano che stretta a pugno dosavano tutto.

Io misuro a pugni o a tazzine.
A me lo aveva spiegato il dietologo.

 

[ologramma]

Io misuro a pugni o a tazzine.
A me lo aveva spiegato il dietologo.

vecchia guradia il dietologo , tanto grammo in piu o meno che ce fa